おはようございます♡
ゆきです。
ホントなら、
今日は
勉強会のはずでした。
天神のスタジオ
アクシーズにて…
以前ブログにも書いてた
が、
師匠が来れないので、
ズームにて受講。
ということに…（笑）
なので、
家には居ますが
この土日２日間は
お勉強しております。
１人で、わかるのか？
ペアワークもあるので、
不安〜。
ですが、
うまく行けば娘が
協力してくれるかな？
と、願いつつ（笑）
１０時からなので、
それまでバタバタと、
家事を片付けまーす（笑）
ヨガも、やりましょ♥
そして、
今日のポーズはこちらです。
コブラ！
脚が、うつってなかった！
脚はまっすぐに伸ばします。
足幅は、
開いてていいです。
（笑）
手のひらで床を押して、
体を起こします。
肘は伸ばしきらずにね。
肩がすくんで
しまいやすいので、
気をつけてね！
首が長いのは
美人の条件らしいです。
（笑）
肩を下げたらいいとよ。
あーら簡単！
首が詰まると、
リラックスできないよぉ。
はい。
そこで呼吸します。
あーなんで こんなこと
しようとかいな〜。
きついけん
もうやめろうかな〜
なんていう
自分の気持ちも、
しっかり観察してね（笑）
感じること、
忘れないでね♡