スキンエイジングのホリスティックアプローチ
エレガントに年を重ねていくこととアンチエイジングは別物です。
エレガントな年の重ね方とは、最高な人生を生き、その人生を楽しむためのフィジカル(体と皮膚)とメンタルヘルスをもつことです。
上質なワインと同じように、肌も含めて心と体も年とともに熟成されていくのです。
私たちWishtrendはウェルエイジングとはスキンケア以上のものだと思っています。
ウェルエイジングのために考慮されるべき多くのファクターがあります。
エレガントに年を重ねていくための、いくつかのライフスタイルの変化を見ていきましょう。
エクササイズ
定期的な運動は慢性疾患のリスクを大幅に下げるだけでなく、肌にも効果があります。
肌に十分な栄養素を与えるための血液循環を改善させます。
運動後の肌の健康的な赤みに気が付いたことがありますか？
ウェルバランスダイエット
食事のファクターと栄養摂取は肌のエイジングに影響を与える可能性があります。
抗酸化物質、果物、野菜、健康的な脂肪が豊富な食事は、エイジングのサインを遅らせる可能性があります。アルコールと砂糖の摂取を制限することで、肌のシワを減らすこともできます。ある食品の摂取を制限する必要はありませんが、適度に摂取することが大切です。
バランスが重要だということを忘れないでくださいね。
エモーショナル ウェルビーイング
試験や締め切りが迫っている時に、肌のくすみや肌の敏感度が上がっていることに気が付いたことがありますか？
ストレスは肌のエイジングを悪化させ(直接的な証拠はありません)、スキンバリア機能を低下させる可能性があります
そのため、あなたが好きなことをする時間を取ってください。
家族や友だちと時間を過ごし、あなたが幸せを感じることは何でもしてください！
タバコをやめる
タバコは肺に悪いだけでなく、肌に早期エイジングを引き起こす可能性があります。
一貫したスキンケアルーティン
エイジングのサインを予防、またはターゲットとするスキンケア製品を選ぶことは始めの一歩になりますが、その製品を使い続けることが大切です。
スキンケアルーティンから即効性を期待することはできません。スキンケアはあなたの肌にとっての長期的な投資であることを忘れないでくださいね。
ウェルエイジングスキンケアルーティンを作るTIP