細々続けるLAVA
元々はフル 自店フル 月4
まあ月4も4月は風邪からの体調不良で
特別レッスン(有料)1回
ありゃーまあまあ勿体ない
あすなろう日記明日こそ！
って思うと１ヶ月すぐ終わっちゃう
とまあ
今日はリトリートっていうのかなー
ロングタイムの特別料金レッスン
3時間
初めの1時間はストレッチヨガ
じわじわ汗をかく
ブロックを使って体の背面側面にアプローチ
頭もブロックでほぐせるんだ
いた気持ち良い感覚
ちょっと休憩で
リストラティブヨガとクリスタルボール
ボールドの上に寝そべって聞くクリスタボールの音色
時に優しく
時に不快
多分自分の波動と一致するかしないか
なのかなー
ゆったりとなーんにもしない時間
大事大事
ただただボールドの上で無意識の呼吸
終わった直後は爽快
少し時間がたつと疲労感っていうか眠いとにかく眠い
体が休めよーって言ってたみたい
今は専業主婦でも
ずっと時間に追われる仕事していたから
その空白が手持ちぶたさで
あれこれいつも考えてる
神経が休まらないって感じあるんだよねー
レッスン前無防備に仰向けになって時間がくるのを寝て待っている人ってすごいなって思う
私は
あれこれ動いちゃう
ずっと前に他のジムでレッスン前
体ほぐしたりストレッチしておくの当たり前じゃない
ってインストラクターがキレた事がトラウマに
だからLAVAでもずっと起きて足触ったり瞑想🧘ポーズしてる
けど、休まんないよなー私
無防備にねられる人尊敬とか昨日は思っちゃった
あたい休めてる？って笑
3時間のびのびしたなー
帰って昼寝してこのまま朝まで寝ていたいって思ってた
家族に邪魔されたけど
夕飯なんかしなきゃって思ってね
適当に食べるからいいよって言ってくれたんだけど
起きる前に言ってよーって思っちゃった
結局作んなかったけどさ
あーん寝ていたかったぁ
ぼんやりテレビ📺見続けちゃった
デトックスしたのにね
またこんな3時間の過ごし方ができたらいいな