気持ちが沈んだ時は体を動かしてみる

今日も気持ちが沈みがちぼけー

掃除は昨日よりはした（というか昨日がしなさ過ぎた）。

床も超久しぶりに（全部ではないけどぶー）雑巾で水拭きした。

いやー、ほこりがたまってること。それとやっぱり汚れてるね。

出しっぱなしになってた裁縫道具と糸もしまう（手縫いのリボンを縫う時に出してそのままだったよ・・・）。

そんな中、「anan 2017.3.29　No.2046」を発見。

そう言えば「ユーリ!!! on ICE」のポスターついてたから、普段は全くanan買わないんだけど、これは思わず買ってた。

この号の特集が「呼吸と体幹」で、呼吸法とストレッチ（体幹を鍛える動きになるのかな）などが紹介されている。

 

いつも「ストレッチ・・・したいけどなぁ」と思ってたので、最初の方に載ってる呼吸法とストレッチでやれそうなのを少しやってみようか。

 

【外郎売り】480日目：○（480）