私は高校生の頃ヨガを習っていた
近所の公民館でヨガを教える教室があったのと、昔から背骨が少し曲がっていると言うことが理由で、母が「とにかく行ってやってみろ」と私に命じたのだ。
おかげで私は真っ赤なレオタードを着て、毎週身体をくねくねと縮めたり伸ばしたりすることとなった。
最初は特にどうと言うこともなかったんだけど、続けるうちにだんだんと効果が出てきた。
その効果とは、まず「精神集中力」。
座禅（？）でしばらく瞑想状態に入るんだけど、シルクロードのテーマ音楽の流れる中、意識がどんどんリラックスしていくのがわかる。穏やかで癒されてずっとこのままでいられたらいいなぁ、とさえ思った。
ヨガとしてのテクニックにも多少の前進は見られただろうが、私の場合いちばん良かったのはその「瞑想」から得られた「集中力」である
あれはぜひ経験してもらいたいものだ。
さて、今は公民館に通わなくとも家で気軽にできる「音ヨガ」なるものがあるらしい
ｉＰｏｄなどを使って、ヨガインストラクターの声を聞きながら、呼吸法やポーズをどこでもできてしまう、という優れもの。マットやヨガ用のウェアを用意する必要もない、動きやすい服装ならパジャマでも部屋着でもオーケー。
例えば「おやすみヨガ」ならベッドでできる癒し系のヨガ、「集中ヨガ」はもちろん集中したいときのためのヨガ、「肩こりすっきりヨガ」は、名前からして魅力的なことに、肩こりにきくヨガなんですねー。
他にも「キッチンヨガ」「恋愛中ヨガ」など、タイトルが既に魅力的なヨガが勢ぞろい
もちろんｉＰｏｄがなくとも大丈夫。
ｉＴｕｎｅｓ Ｓｔｏｒｅ で視聴も購入もできちゃうよ。
まずは視聴して、自分に合うヨガを選んじゃおう！
さらに、
この音ヨガのある『オーディオブック』では、ヨガだけではなく、「音簿記」などの音声学習教材や小説の朗読などなど、色々な音を楽しむことのできる音声コンテンツ。
今「日経エンタテインメント！オーディオブック大賞」を開催中で、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集しているんだって
入賞作品はオーディオブック化されて、ｉＴｕｎｅｓ Ｓｔｏｒｅ
で配信、大賞の賞金は20万円！！！
こういう体験って日常の出来事の中から生まれるものが意外とありそう。
アイデアの浮かんだ人は「オーディオブック大賞」にもぜひチャレンジを
ヨガは本当にいいです、だから私も「音ヨガ」始めます。
今度こそ続けるぞ、大丈夫、今度こそ続きそう