（開始時よりマイナス1.3㎏）
(⌒▽⌒)わーい！
60㎏を切った！
とは言っても
わずか0.1㎏…誤差の範囲？(^^;
でも良いの！
モチベーションに繋がるから！
この4日間とにかくお腹空かないように
肉、卵、チーズをしっかり用意して
いつでも食べられるようにスタンバイ。
なんだけど
実際には
糖質依存からの離脱が
わずか2日で済んでしまったので
3日目から殆ど空腹がなく
せっかく用意したゆで卵とか
食べ忘れてたりする始末。
実はストイックな糖質制限は
これで3度目。
1度目は約8年程前だろうか？
まだ日本で全く知られていない時に
釜池先生という宇和島でご活躍されている
内科医さんの活動を知り
初めて糖質制限食の理論に出会いました。
その内容は本当に目からウロコで
衝撃的。
糖尿病家系の私にとって
今後の予防も兼ねてこれは良い！と
先生のご指導を頂きながら
早速始めたところ…
1日が終わりその翌日の朝
全身が地面に叩きつけられたような痛みで
目が覚めて、呼吸も浅く
声もまともに出せない苦しさ！
頭によぎるのは
「低糖質によるショック状態」
隣に眠る主人に必死になって
「助けて…起きて…助けて…！」と
呼びかけ
やっと気づいてくれた主人はビックリ。
それはそれは小さな声で
「みかんゼリーあるからそれ持って来て
私に食べさせて…。」って
訴えました（笑）
指一本動かせない痛みにビビりましたが
原因はハッキリしているので大丈夫。
みかんゼリーを食べ終わる頃には
痛みが消えて身体も動くように。
正直
とても怖かったです。
でもそれと同じくらい
効果も実感できました。
それからは
一気に全部の糖質をカットするのではなくて
一口はご飯や甘いものを食べて
他は糖質制限食にするという
緩やかなもので対応。
少しずつ身体を慣らしていけば
私の場合
問題なく進めることができました。
もしMEC食を始めてみたいなと
思われる方がいらっしゃいましたら
突然全てを切り替えるのではなく
1週間位は慣らし期間として
一食位は普通食でも良いと思います。
でも
ダイエットを目的としている場合
糖質を摂っている間は
なかなか体重に変化が現れにくいので
焦らないでくださいね♪
そして
1度目の糖質制限食を1年以上続けていたら
やって来たのは
赤ちゃんでした（笑）
7年間も子供が出来ない
いわゆる不妊症だったのに
まさかの妊娠。
そして1度目の糖質制限は
一旦お休みとなり
（悪阻やら子育てやらで食事の事なんかロクに考えなくなってやむなく断念した形です）
2度目の糖質制限食を始めるまで
4年の歳月が流れました。
そして2度目の糖質制限は
糖質制限食ではなくてMEC食に
切り替わりました。
そのお話しは後日…。
二子玉川駅から徒歩5分にある
開業13年目の鍼灸治療院です。
鍼灸治療やトリガーセラピー
カイロプラクティック
健康美容鍼灸、逆子のお灸
小児鍼、耳鍼…など行っています。
私（谷平橙萌子）は
毎週水曜日と金曜日
不定期で木曜日と土曜日に
出勤しています。
MEC食でダイエットしてみたい！
というご希望がありましたら
ご相談を承りますので
お気軽にお問い合わせください。