足湯は、全身浴と同じくらいに身体を温める冷え症効果があるといわれています。
これから数日かなり寒くなるようなので、簡単に用意できる足湯に入るのも良いですね
足湯と言うとブクブク泡が出る機能の付いた物を想像する方も多いかと思いますが、毎日足湯をお仕事で入れている者の意見としては、いろいろ機能付きの物は、お湯を入れると更に重くなり、腰を痛める原因になりかねません。
そしてブクブク系の物は浅くしかお湯がはれないはずです。
お湯はくるぶしより指３、４本くらい上まであった方が全身が温まります
更に足湯を入れやすくするには、この様な↓簡易な物で充分だと思います。
軽くて、足指が伸ばせて、くるぶし上までお湯が入れられたら良いかと思います。
寒さ対策に、夜の寝付けない時に、やってみてください