足からよく見てとれる症状に股関節の詰まりがあります。
私は身体のお掃除はしますが、ストレッチや筋トレの指導はできないので、専門にされている方のサイトをご覧いただくと良いかと思います
こちらは、横隔膜と股関節の関係を書いています。
身体って面白いですね
以下リンクの内容を一部抜粋しています。
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メジャーリーグで活躍するイチロー選手や、サッカーなどのスポーツ競技でよく目にする「肩入れストレッチ」。
実は日常でこそオススメ！ 肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があるのです！
今回ご紹介する「肩入れストレッチ」で、股関節を柔軟にするとこんなにイイことが！
実は日常でこそオススメ！ 肩こり・背中こりの解消や、体内からメンタルをリフレッシュさせる作用があるのです！
肩入れストレッチは、股関節と肩甲骨の稼働域を広げて体の柔軟性を高めるための、スポーツの準備運動です。
現代人は、運動不足や椅子に座ったままなどの生活習慣で「股関節が固まりがち」といわれています。 股関節が硬くなったままだと、背骨や骨盤の歪みの原因にもなり、腰痛・むくみ・全身の疲労感など様々な体の不調を引き起こします。
現代人は、運動不足や椅子に座ったままなどの生活習慣で「股関節が固まりがち」といわれています。 股関節が硬くなったままだと、背骨や骨盤の歪みの原因にもなり、腰痛・むくみ・全身の疲労感など様々な体の不調を引き起こします。
今回ご紹介する「肩入れストレッチ」で、股関節を柔軟にするとこんなにイイことが！
股関節は、インナーマッスルの大腰筋・内もも・お尻などたくさんの筋肉や骨格と連動しています。横隔膜にまで関係しているなんて驚きですね！