ママになっても一生可愛く自分らしく生きる♡自分も家族も幸せにする「幸せ心理学」で毎日はもっと楽しくオシャレになる。


ブログに訪問いただきましてありがとうございます♡
幸せ心理学専門家・愛され美ママコーチ 山崎舞子です。

神奈川県出身・東京都渋谷区在住
6歳と3歳の息子と主人の4人家族です。

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▷コーチングセッション
▷エネルギーをあげて幸せになる♡お茶会/ランチ会
などを主催しています。

『ママになっても一生可愛く自分らしく生きる』
をコンセプトに、ママになっても結婚しても、女性が自分らしく美しく輝けるための
マインド・ライフスタイル・お悩み解決のサポートをしております。

「ママが頑張るのをやめて心に余裕を持つことが周りを一番幸せにする♡」
頑張りすぎてしまうママが、自分を後回しにしてイライラする毎日から抜け出し、
自分も周りも大切に、そして愛されならがも自分の好きなことをしていく秘訣をお伝えしています♡


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  • 28Oct
    • 子連れディズニーシー〜パークイン〜の画像

      子連れディズニーシー〜パークイン〜

      長男と二人で行ったディズニーシー。子連れでディズニーに行ったのは初でした(^^)小学校の秋休みの10月平日に。コロナでチケットの枚数が制限されてるので、乗り物は30分待ちくらいの混み具合でした(^^)ディズニーシーのチケット付きのホテルステイプランだったので、舞浜駅でチェックイン、荷物を預けて。チケットを受け取って。ディズニーリゾートラインでシーまで(^^)この時点でワクワクだよね(^^)この日は朝から雨だったので少しゆっくり目に出発し、12時くらいにパークインしました。入り口で荷物チェック、検温があったよ。入り口はガラガラでした早速入り口でパパと次男にお土産を買い、耳を買い♡(お土産、帰りは激混みだったので、早めに買って正解)長男は色々悩んで、シンプルにミッキー。ママも色々悩んで、(笑)ミニーちゃんリボンに(^^)こうやってはしゃげるのもディズニーならではだよね!!それからアプリで色々エントリーをしました(^^)念願のトイストーリーのスタンバイパスも取って。私の念願のアリエルのグリーティングは外れてしまった遅い時間が狙い目みたいです。そしてすぐに見つけたキャラメルポップコーンをゲット。笑はじめは普通にレギュラーボックスを買ったんだけど。あとから買い足したこのポップコーンボックスが便利でした(^^)通常のレギュラーボックスがそのまま入れられたよ。雨よけにもなるので、早く買えばよかった。笑あとこの黄色の傘も、ディズニーで買いました(^^)普通のポップコーンケースは家に帰ってから洗わないといけないし場所取るけれど、このケースはすごく便利だなぁと(^^)次回行くときもそんなにかさばらずに持っていけそう。そんなこんなで予約していたランチの時間だったのでランチへ。移動はエレクトリックレールウェイが便利すごい便利でした(^^)大人だけだと歩くけど、子ども一緒だとすごい楽ちん。景色も楽しめたよ(^^)長くなったので続きます♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 27Oct
    • 長男と二人のお泊まりディズニー♡の画像

      長男と二人のお泊まりディズニー♡

      少し前ですが、念願のディズニーへ…♡♡長男と二人で行ってきました(^^)長男はちゃんとディズニーに遊びに来るのは初♡私も、何年ぶり?!?!なディズニー。ランドがシーか迷いに迷って、大好きなアリエルのエリアがあるシーにしました(^^)下の子が生まれてから、上の子のケアは意識的にしてきたつもり。だけど、下の子が大きくなってからはあまり上の子のケアができていなくて。現在3歳9ヶ月の次男。そして6歳の長男。どうしたって3歳って手がかかる。そっちにつきっきりになってしまうことも多くて、上の子を甘えさせてあげられる機会を意識的に作ってるつもりだけど、まだまだ、長男に寂しい思いや悲しい思いをさせてたなって気づいたこの頃…猛反省です。「ママを独り占め」って、長男にとってはなかなかない機会だよね^ ^思いっきりわがままをきいてあげて、話も聞いてあげて、たくさん遊んできました。何よりも私が楽しんでいたけれどこうやって二人で楽しめるって幸せだなぁこの日はあいにくなお天気だったんだけど、しっかり自分で傘を持って歩く姿にも感動。大きくなったね。雨で髪の毛もボサボサ(⌒-⌒; )こんな機会を作ってくれた主人と次男にも感謝とっても良い思い出になった!!子どもが小さなうちは、たーくさん子どもと一緒に遊びたい。そしていろんな経験をさせてあげたい。いろんな世界を見せてあげたい。色んなものに触れて、色んな可能性を広げてあげたい。まだまだできてないことだらけだけど、「この世界って楽しいな」「こんなこともしてみたいな」そんな風に思えるきっかけをどんどん作ってあげたいな。子連れのディズニーも、またレポしていきます(^^)コロナ対策もバッチリなディズニー。安心して楽しめました^ ^ではまた♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 25Oct
    • 遊べば遊ぶほど豊かになる♡の画像

      遊べば遊ぶほど豊かになる♡

      「遊んでばかりいたら◯◯になる」この後に、みんなはどんな言葉を思いつく?最近楽しみな予定が どんどん増えていく♡なんだけど、そこにわたしの「思い込み」見つけてしまった!!打ち合わせはほとんどzoomで、しかも内容も楽しいんだ(^^)コーチングは最近あまり個別はしていないのだけど、それも楽しい(^^)そして遊びの予定もちらほら。なのに、「遊んでばっかりいていいのかな」って罪悪感がふっと湧いてくる。「遊び=ダメ」「遊んでばかりいちゃダメ」って潜在的に思っていたね遊びたいくせに。笑子どもの頃、「遊んでばかりいないで勉強しなさい」「遊んでばかりいるとバカになるわよ」そんな風に言われなかった?うちはめっちゃ言われてたーーーー。実際そんなに言われてなかったとしても、強く「怒られた」という記憶として染み付いてる。いや、大人になってからも言われてたな🤔(大人になっても遊んでばかりいたわたし。笑)「遊んでばかりいちゃいけないんだ…もっと勉強も仕事も頑張らないと」そんな風に思い込んでいたことに気づいた。てか、すごい洗脳よね。「遊んでばかりいないで勉強しなさい」って、一見正論に聞こえるけど。「自分のやりたくないことも頑張らないといけない」という無理して頑張るマインドが育ちはじめるね。。。そしてそんな風に育った大人は、子どもにも同じくそういう洗脳をしていくのだ…「どんなふうに子どもに育ってほしいか」は、まず「どんなふうに自分が生きるか」に直結してくるのだね。プーさんのように蜂蜜を追いかける人生だって幸せだと思う🤣なので今日から思い込みを書き換えます。「遊べば遊ぶほど元気になる」「遊べば遊ぶほど豊かになる」「遊べば遊ぶほど幸せになる」「遊ぶ方がうまくいく」そんな思い込みに書き替える(^^)最高じゃん♡♡♡♡「わたしの仕事は遊ぶこと」さぁ、現実どう変化していくかな♪♪ではまたね♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 24Oct
    • 子どもと相談して決めること。の画像

      子どもと相談して決めること。

      今日はお天気に恵まれ、次男の運動会でした(^^)コロナの感染予防で、今年はクラスごとの時間短縮での開催。観覧も保護者1名まで、の小規模。子どもにとってはこれくらいの方がちょうどいいのかもね、なんて思いながら。10時前にはフリーに。笑「ママはゆっくりおいしいコーヒーが飲みたいなー」「ちょっとカフェでコーヒーでも買おうよー」と、長男を説得し。笑「えー早くお家に帰りたーい」と言っていた長男(6歳)でしたが、「じゃぁちょっとだけね」と、お許しが出ました次男(3歳)は、運動会のご褒美に先生からもらったシャボン玉をやりたいので「公園に行きたい!」との要望。「お腹すいたー」という長男のリクエストも追加し、ハンバーガーを買って、そのあとママのカフェラテを買って公園へ行ってきました運動会よりも、公園の方が楽しそうだったけど😁子どもたちが喜んでくれるのがやっぱり一番嬉しい。最近は、運動会出るのも、公園行くのも、ハンバーガー買うのも、子どもと「相談して」決めるようにしてる。いやだ、って言ったらちゃんと理由を聞く。やりたい、って言ったら極力、協力する。そうやって子どもの自信って伸びていくよね。「親から信じてもらえてる」「自分の意思が尊重されている」そう感じるからこそ、自分の思ってることも伝えられるし、やりたいことにも挑戦できるよね。ハンバーガーがハロウィン仕様で可愛かった♡「子どもにどういう風に育って欲しいのか」常々考えているけれど、「自分の力で選択して自信を持って好きなことやって生きていって欲しい」って思ってる。そのためには、親もそういう態度でいることも大事だし、まずは自分自身もそういう生き方を子どもに見せてあげることが大事だよね。一方的な「押しつけ」は、ただの親のエゴ。だからこそ子どもの気持ちも聞いて、進んでいきたいね。みんながハッピーな選択がいいね(^^)それではまた!山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 22Oct
    • 美味しい和食の朝ごはんが食べられるお店@代々木の画像

      美味しい和食の朝ごはんが食べられるお店@代々木

      代々木の大好きな和食屋さん。朝はいつもあまりお腹が減らなくて。でも子どもたちを小学校と保育園に送り届けるとお腹が減る・・・笑パンが食べられない私にとって、パッと食べれる朝ごはんを外で食べるのってなかなかできないんだよね。涙ちゃんと家で食べればいい話なのですが。昨日は夜ご飯も軽めだったのでお腹が空いて。久しぶりに行ってきました♡代々木にある、おひつ膳 田んぼおひつ膳 田んぼ WebSite「おひつ膳 田んぼ」はお客様に安全で美味しいお米を提供しております。tanbo.co.jpパンよりもお米派。洋食よりも和食派。お味噌汁とご飯が好きです。地味でしょ田んぼさんはかまどで炊いたご飯と、和食メニューがたくさんあって、おにぎりとお味噌汁のテイクアウトもできるので、代々木でセッションする時などよく利用していました^^調べたら、今は8時から開いていて、なんと朝ごはんメニューもあるということで行ってきましたこういう旅館みたいなメニュー大好き!!ここのお店はご飯は特別栽培のこだわりのお米で。お味噌とお醤油も無添加の天然醸造のもの。お塩にもこだわってるんだよ〜!!こういうこだわり大好き。ご飯とお味噌汁、そして皮がパリパリな鮭と卵焼き、沢庵がついてきた。なんて理想的な朝ごはんお米は、お茶碗2杯分ほど、おひつに入ってくるよ。これはランチも同じです。ランチはメニューがいろいろ選べます。お米が本当〜〜に美味しい!!!!ご飯のおかわりもできるので、いつも食べすぎます♡美味しいお米が食べたくなったらいつもここに行きます。表参道・西新宿にも店舗があるみたい。とってもおすすめです^^今日はおすすめなご飯屋さんを紹介してみました極力グルテンフリーでなおかつ体にも優しくて美味しいお店を常に探してます笑どこかおすすめがあったら教えてください^^このシリーズももし需要があれば色々書いていきたいなぁ^^ではまた!山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 20Oct
    • 「難しい」をやめよう。の画像

      「難しい」をやめよう。

      最近決意したこと。「難しい」って言葉を使うのをやめる。「難しい」って思うのをやめる。代わりに、「簡単にできる🎵」って考える(^^)それだけでも心が軽くなるねん♡自分の思考パターンを変えていこう。公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 19Oct
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      一杯のコーヒーにかける価値。

      スタバが好きです。でもぶっちゃけ、スタバのコーヒーは好きじゃない。ラテも、飲めない。(スタバのミルクが飲めない)豆乳も好きじゃない。笑けどスタバに行きます。なぜ?!と思ったあなた!なぜだと思う??私がスタバに行く時。美味しいコーヒーが飲みたいときはコーヒーの美味しいカフェに行きます。笑スタバに行くときは大体・がっつり内観したいとき・バリバリ仕事をしたいときが多い。あの場の「エネルギー」と「空間」と「時間」を買いに行ってます。場所にもよるけど、スタバにいる人は大体仕事してる人が多いよね。だから集中する!っていうエネルギーが溢れてる感じがする。特に朝早い時間ね(^^)そんなふうに、「価値」にお金を使ってます。美味しいコーヒーは、なんなら家でも飲めるしね。家で飲むコーヒーが味的には一番好き。笑だけど「ゆっくりする時間」「ほっとする時間」も買ってるよね。あなたはなににお金を払ってますか?ではまたね♡公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 18Oct
    • 体にも地球にも優しいものを。フレキシタリアンになります♡の画像

      体にも地球にも優しいものを。フレキシタリアンになります♡

      最近「ヴィーガン」をよく目にします。あのドトールからも、大豆ミートバーガーがでたよね。びっくりしました(^^)長男を妊娠して、いや、妊娠する前から、「体の中を綺麗にしておきたい」「子供には体に優しいものを与えたい」そう思って、“食"はものすごーく勉強したな。勉強しすぎて、何も食べれなくなって時期もあったし、笑(追求しすぎると安全に食べれるものがないんじゃないかと感じる、意識高い系あるある🤣)お肉をとらない時期もあったし、ヴィーガン、マクロビ、ローフード、薬膳、パレオ、グルテンフリーなど色々試しました。極論、「なんでも美味しく食べるのが一番健康的」という結論に至っているんだけど。笑ここは本当に、1番の健康的な考えだと思う。小麦は最近食べると具合悪くなるので控えてますが、基本何でも食べます。ただ、小麦を控えようと思うと、外に行くと本当に食べるものがほとんどないことに気づくそんな最近は「ヴィーガン」が気になってて、家ではお肉を控えてます。家族の分は作るけどね(^^)1週間くらい経ちますが、肌や体の調子がいい(^^)自分の体感覚が一番よね。「地球に優しい暮らし」というのも昔から意識していて。ビニールはもらうこともあるけど(生ゴミの処理にどうしても使うんだよね。コンポストとかできたらいいけど都内だとなかなか…)なるべくエコバッグを使ったり、ビニールも捨てずにゴミ袋として活用してから廃棄したり。なるべくプラスチックを避けたり、有機野菜を買ったり、地球に優しい素材を使ったり、は意識しています。コーヒー豆もなるべくフェアトレードのものを買います。ローラちゃんのYouTubeからもすごく刺激をもらってる!!意識が素晴らしいよねオーガニックコットンも大好き。全部高いんだけどね子どもたちのためにも、地球を大事にしたいなって思ってます。小さな小さな取り組みだけど、少しでも地球に優しくなれたらいいよね。動物性のものも、地球のためには控えたほうがいいという論もあり、でも廃棄されていたら本末転倒だなぁと思いつつも…少しづつ控えてます。今は「フレキシタリアン」って単語もあるんだって!肉や魚も食べるけど、野菜中心のフレキシブルなベジタリアンのことらしい!!!こちらのサイトがすごくわかりやすかったよ。いろんなベジタリアンがあるんだね。https://eleminist.com/article/383ゆるい菜食主義者「フレキシタリアン」 ヴィーガン、ベジタリアンとの違いとはフレキシタリアンとは、“柔軟”を意味する「フレキシブル(Flexible)」と、「ベジタリアン(Vegetarian)」をかけ合わせた造語。ゆるい菜食主義者とも言われている。この記事では、ヴィーガン、ベジタリアンとの違いや注目を浴びつつある理由、実践方法などを紹介する。eleminist.com週に一回ベジタリアンにするだけでも、資源が守れて環境にとても優しいんだって。次男妊娠中はつわりでお肉とお魚を受け付けなくなって、ほぼベジタリアンのような生活をしてたなぁ。ここ1週間は毎日お味噌汁と納豆を摂取。あと糠漬けも♡牛乳も控えようと思いながら、やっぱりカフェラテが好きなのよね。笑アーモンドミルクも豆乳も苦手……なるべくブラックコーヒーか、紅茶やハーブティーを飲んでますが、外ではあまり制限しすぎないようにしてます。「地球に優しい暮らし」が世界的にも意識されつつあるね。納豆とお味噌汁がある日本は、本当に素晴らしい食文化だと思うこの頃海外でヴィーガンやろうとするときっともっと大変よね。そんな最近ですちょうど季節の変わり目で胃腸も弱っていたので、お肉を抜くのがわりと体に合ってたみたい。体の声を聞いて、体に優しいものを取り入れるのが一番だ。お洋服もなるべくオーガニックコットンや天然素材が好きだけど、可愛いものは化学繊維なものばかり笑ゆるゆると、エコでサスティナブルな生活をしていきます。ではまたね♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 16Oct
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      自ら幸せを作り出す方法。

      実は、女の子が生まれました♡なんてね😜私にではないよ。笑お友達のベビちゃんに会いに行ってきました❤️女の子ベビー可愛すぎる😍「打ち合わせ」と称して。笑ベビー本人は、ママに夢中です。笑お友達のエリさん、日本橋にある老舗の鰻屋さんの女将さんなの。なのでうな重をいただいてきました♡明治7年から続く老舗の味。うなぎ喜代川さんです。お品書き 東京中央区日本橋・人形町の老舗・評判の鰻屋|うなぎ喜代川 東京都中央区日本橋・人形町の鰻屋・うなぎ喜代川。江戸情緒の残る築80年余の建物。創業時から注ぎ足ししているタレ。備長炭で焼き上げる鰻の蒲焼。東京中央区日本橋の鰻屋・うなぎ喜代川。東京日本橋・人形町周辺の接待やご宴会などに是非うなぎ割烹料理をご堪能ください。www.unagi-kiyokawa.com江戸のうなぎは、タレが辛口なのが特徴なんだって。甘さ控え目の、醤油だれ。絶品です。白焼きも気になったのですが、やっぱり醤油のタレが好き・・・♡去年は「うなぎ会」と称して10人くらいで集まって食べていたのですが、今はなかなかそんなこともできず、すごく久しぶり。「人とリアルで会う」というのが一年前まで当たり前だったけれど、今では本当に貴重なことになったね。うなぎの美味しさと、人と会える喜びをかみしめた日でした最近つくづく、「今この瞬間に不足はなくて、幸せが溢れているな」って思うんだ。みんな不安になったり不足を感じるのって、「今」にいないから。未来を心配したり、今あるものがなくなるんじゃないかっておもったり。ほとんどの人は「今」は幸せなんだよ。それを「ナイナイ」って、ないものを探している。この日はおいしいもの食べて大好きな人にも会って、そりゃぁしあわせだったけれど。でもこの状態でも「こんなことしていていいのかな・・・」なんて思考をしたら、あっという間にこの瞬間の幸せってなくなるよね。逆にいうと、おうちでゴロゴロしているだけでも、暖かいお部屋にいて、飲み物もあって、健康もあって、そこにフォーカスできたら幸せなのだよねそんなことを思うこの頃です。ではまたね♡公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 13Oct
    • ”ママが豊かになるために必要なのは、バランス!”の画像

      ”ママが豊かになるために必要なのは、バランス!”

      「家族、仕事、自分のバランス」これは永遠のテーマ。自分が一番幸せなバランスはどのくらいか。常に探ってます。ママの永遠のテーマだと思うんだ。年齢や環境によってもバランスは変わってくるしそれぞれの価値観によっても変わるよね。4年前、同じようなこと書いてた。ちょうど、長男が今の次男と同じくらいの年。(3歳8ヶ月くらい)子育てだけしてると、仕事や社会から取り残されてる気がして焦る時もある。だけど長い目で見たら、子育てって今しかできないんだよね。私は欲張って全部やろうとしてるけど、笑子供との時間が、何よりも貴重な時間だということは常に意識してる。仕事するにも、その時間を子供からもらってやってるんだもんね。  尊い存在だ。子供を優先しすぎても自分の犠牲感が出るし、子供を後回しにしたら私は後悔すると思う。だからやっぱり「バランス」よね。このバランスがうまく取れるのが女性の特権だと思うな。ではまたね♡山崎舞子

  • 12Oct
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      立ち止まって考える時。

      10月になって、なんと一度もブログを更新していなかった9月終わりから、感情の学びに力を入れたり、祖母の49日があったり、子供の秋休みがあったりと、少しバタバタしていたと言う言い訳ちょっと人生に絶望してたり。笑(ある意味、いい意味で絶望しました。これはまたブログに書きますね!)でも秋休みは長男と二人でデートして楽しんできましたよここ数年ずっと書き続けているブログ。更新があくことはちょこちょこありますが(⌒-⌒; )ストップさせたことは一度もなくて。コーチングで起業してからは特にずっと書き続けている、わたしの大事な場所です。ここでの発信もトライアンドエラーでやってきて、「何を書いたら一番読者さんに喜んでもらえるのだろう?」って最近は少し悩んでおりました。でもやっぱり悩んでても答えは出ないんだよね。書きながら、答えを見つけていくしかないね。そう思うこの頃です。まぁ、立ち止まって考える時も必要だね(^^)見切り発車でずっと進んできた私ですが最近は少し立ち止まって考えたりしてたよ。また明日からしっかり更新していくのでまたぜひよろしくお願いします「こんな記事が読みたい」などリクエストがあれば教えてくださったらとっても嬉しいです♡それではまた更新します💕 山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 29Sep
    • 才能は昔からヒントをもらう。の画像

      才能は昔からヒントをもらう。

      記憶力が昔から良いわたし。誕生日とか記念日とか覚えるのが得意です。9/29は、高校二年生の時に、ミュージカルCATSを発表した思い出の日。なの。懐かしすぎる写真。9/29でしょ?wCATSはファンも多いよね(^^)わたしは中高一貫の女子校に通ってて、中2から高2まで、ダンス部でした。(高2で部活は引退します。)ちなみに中1は茶道部だったよ。笑ダンス部は、毎年高2が主役になって、ミュージカルを文化祭で発表します。その文化祭をもって、高2は引退するの。毎年先輩が何をやるのかすっごい楽しみで、誰が何の役をやるのかも楽しみで。女子校だったから、だいたい主役の先輩にキャーキャー言って騒いでたよ。笑中3はアラジン、高1は美女と野獣をやりました。ちなみに中2〜高1までの後輩たちは、脇役、バッグダンサーとして、出演しますww高2になったら、自分たちで話し合って演目を決めて、役も決めて、曲も決めて、役割分担して、振り付けしていくの。それを後輩に教えたりして、ひたすら本番まで練習する。CATSの劇団四季の東京公演みんなで見に行ったんだ。毎日毎日ひたすら練習して、毎日みんなで集まって、今でも1番の思い出です。人生で一番頑張った思い出の一つ!!!そして一生大切な、大好きな大好きな仲間ができました。最近会ってないけどみんな元気かな。元気だろうな。「大好きな仲間とみんなで何かを作り上げる」ことはやっぱり変わらず大好き。わたしの青春の思い出です。懐かしくて書いてみました(^^)「昔から好きだったこと」って、やっぱり本質の一つだよね。わたしの場合は「みんなで作り上げる」「自分ができることをその中でやっていく」「大好きなことに没頭する」この辺りに才能があると思ってます。大好きなことに没頭しすぎて、勉強はボロボロだったけどね。笑笑ではまた!山崎舞子

  • 28Sep
    • 子供にイライラするときに見直すコミュニケーション。の画像

      子供にイライラするときに見直すコミュニケーション。

      今日からまた新しい1週間。月曜日は子供たちにとっても切り替えが必要なことも多く、色々と事件が起こることが多い我が家^^;土日たくさん遊んだら、月曜日ママと離れるのが寂しくなったり、もっと遊びたくなったり、するのは人間の当然の心理だよね。最近長男と喧嘩することが多い私・・・。その度に反省するんだけど、試されてるなぁ〜〜と感じる今日この頃です。(何を試されているかはまた別記事で)今日はちょっと難しい?子育ての心理について書いてみようと思います。子供に怒ってしまう時、大抵が「私が悪かったのかな」と、ママは自分を責めてしまうよね。子供も、「怒られる自分が悪いんだ」と自分を責めてしまいます。大体の場合、子供は何も悪くないのにね。人は、自分が育てられた形で、自分も子育てをしていく。意識的に変えていかないと、自分がされて「嫌だったこと」を無意識に、子供にもしてしまうんだよね。私の場合は、過保護で強制力の強い母だったので、つい子供に「強制」してしまいがちになる。例えば今朝も、小さなことで子供がくずり出した。半ズボンが引き出しに入っていなかったみたいで、(だって先週天気悪かったから洗濯していなかったんだもん。言い訳w)「もうやだ!」と怒り始めた。学校へ出発する時間の10分前に^^;ここで強制的に連れて行こうとすればするほど、心の反発が起こります。。。子供はもっと怒って、もっと最悪な事態になる^^;経験があるお母さんたちも多いんじゃないかしら???じゃぁなんで子供は怒っているかっていうと、親に「何かを伝えようとしている」んだよね。先日こちらの記事でも書いたけれど、イライラの先には望みが隠れている。怒りの下にある感情を知るワークでイライラを減らしていこう。「怒り」の先には別の感情が隠れています。ここで、ママと子供の間にコミュニケーションミスが起こる。子育てって、「どれだけ子供と、正確なコミュニケーションが取れるかどうか」だと思うんだよね。そこで、「お互いの信頼関係を育てていく」ことだと思うの。子供がぐずり、ママが怒る。これって、完全なコミュニケーションミスだし、ここから信頼関係は崩れていく。。。。ママも怒ってしまうのは仕方ないよ。だった、そうやって、自分の心の中でも怒ってるんだもん。子供は自分の心の鏡だから、そこに自分が反応してイラっっっとするのは当然なのです。大事なのは、そこからどう気持ちを切り替えて、子供と向き合ってあげられるかどうかだと思う。「なんで怒ってるの?」「何が嫌なの?」「こうしたらいいかな?」「ママだってそんなこと言われたら悲しいよ」自分の怒りをさっと切り替えて、子供に、そして自分の心に寄り添ってあげられるかどうか。いや、それが一番難しいんだけどね!!!!!!!爆日々、子供に鍛えられてるなーと感じるこの頃です。帰ったら、少し時間をとって、子供と話そうと思います。あともう少し内観しよーっと。ではまたね♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 27Sep
    • カフェ好きな私とカフェ嫌いな彼。の画像

      カフェ好きな私とカフェ嫌いな彼。

      晴れた日曜日って、それだけで幸せになる。わたしは人一倍、晴れの日が好きで、太陽が好き。それは、四柱推命だっけかな?そんな占いでも出てたんだよね。太陽を浴びると元気になる。だから夏も暑いのも大好き。そんな今日は、家族でお昼にちょこっとおでかけ。昨日の夜ね、とーってもとーってもとーーーっても珍しく!!!主人が「カフェに行きたいなぁ。一緒に行こうか」と無駄なお出かけとかしなくてカフェもあんまり好きじゃない彼。カフェに誘われたことは記憶の限り一度もなかったのに!朝になっても「11時になったら行こう」と乗り気。家族みんなでカフェタイムを楽しんできました❤️ずっとずっと、自分にないもの、自分じゃないところ、の幸せを追いかけ続けてきたわたし。外から見ると、すぐわかったんだろうけど本人は必死だったのよね(⌒-⌒; )だけどここにきてやーっと、本当に欲しかった幸せに気づいてそこをベースに進めている感がある。きっとまだまだ、ズレてるところや重いところもあるんだけど。でも「自分を信じて進む力」がかなり鍛えられた感じがするな。自分の中の重たいものを手放して、そして本当に欲しいものがわかったら。(そしてその本当に欲しいものは、ほとんどの場合すでに持ってる。)無敵状態で、マリオのスター状態で進める気しかしないそんなこの頃です(^^)いつも一緒にいてくれてありがとう。ではまたね♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 22Sep
    • 秋分の日。宇宙のエネルギーをうけて。の画像

      秋分の日。宇宙のエネルギーをうけて。

      今日は秋分の日。宇宙のエネルギー切り替えポイントなんだって。いつも勉強になるえりさまのブログより♡「自分の居場所で仲間と一緒に生きていく」というのがテーマの一つ。「自分の居場所」って大事よね。役割が必ずある。そして、「仲間」も大事。誰と繋がるのか、誰と一緒にいたいのかそんなことを考えさせられた出来事があった人もいるのでは?私はつくづく考えさせられましたよん😅私の場合は、やっぱり「家族といること」は欠かせない大切なこと。この連休でたくさん家族と過ごせて、この時間があるから私はどんどん前に進めるなぁ、幸せだなぁって、再確認できました♡そして仲間も。いろんな人がいて、いろんな価値観があって、どんな価値観も私は否定する気はない。だけど、一緒にいて楽しい人たちと一緒にいたいよね(^^)時には言い合いになることも傷つけてしまうこともあるかもしれない。それは家族も同じ。それでも一緒に進んでいきたい、一緒に豊かになりたいって、思い合える関係が素敵だなぁって思ってます🥰SNSで人と繋がることも増えてきたけれど、「尊重」って忘れちゃいけないよね。リアルで会うと、きちんと「はじめまして」と挨拶するのに、SNSだと大事な挨拶とかを飛び越えてしまうことがあるなって感じてる。話が逸れましたが。笑私は昔からありがたいことに人に恵まれている。だからこそ、周りにいる人をもっと大事にしていこうと思う。「自分も周りもどんどん豊かになる」が、今年の残りのテーマだなぁ♡ワクワク♡今日は久しぶりにがっつり学びへ行ってきます。9月は大きーな変化の月になるなぁ。ドキドキ。ではまた♡山崎舞子

  • 21Sep
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      忙しい時に意識すること。

      4連休いかがお過ごしですか🥰明日は秋分の日。またまたエネルギーが降り注ぐ日らしいですね。明日からまた特別なところへ私は行ってきます♪9月ももう後半かー。。。と思うくらい、9月に入ってから多忙だったこの3週間ほど。新しいことを始めるときは慣れてないから時間もかかるし、自分のできなさにも落ち込むし、自分への負荷がかかるし、慣れるまでは色々ともどかしいことが多い。。。今月は楽しい反面、挑戦もあり、そしてもどかしさもたっぷりな半月だったな。そんな時こそ「心の余裕」が超絶大事ね!!「自分の感情に自分が責任を持つ」ということを私は意識してて。もちろんそれができないことだってたーくさんあって、特に近しい人には、自分の感情をぶつけてしまう時がたくさんある。でも旦那さんにも子供にも「私が忙しくてイライラすること」は関係ないんだよね。私の責任。忙しくて嫌ならやめたらいいし。忙しくてもやりたいなら、少しでも楽する方法や心を休める時間を意識的に作らないといけない。これって仕事と同じ、いやそれ以上に大事。余裕がないと仕事のパフォーマンスも落ちるでしょ?お皿洗い放棄して寝る。夕飯はお惣菜に頼って子供と遊ぶ。洗濯物が散らかってても今日は諦める。朝眠いところを少しだけ早く起きてゆっくりコーヒーを飲む。子供のことを旦那さんにバトンタッチして少しゆっくりする。「何かを諦めて」でも、心の余裕は大事。そう自分に言い聞かせるここ数日ですではまたね。山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 16Sep
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      「頑張らなくても豊かになる」をインストール。

      今日はちょっとスピリチュアルなお話。「自分の体に不調があるときはこの体の部分が何を言ってるのか?聞いてみて」という言葉を耳にしました。スピリチュアル的なお話になるけれど、体の不調は体からのサインで、でも体は言葉を話すことができないから、痛みで、私たちに訴えているんだって。そのサインを見逃していると大きな病気になって訴えてくる。怖い!と思うかもしれないけどちゃーんと体のサインをキャッチするのって大事だね!!!頭のてっぺんから足の先まで、瞑想しながら、「どこか不調はないかな?」ってスキャンニングしてみた。そうすると、肩と背中が痛くてバキバキなのよね「私に何を言いたいかな?」「何を伝えてるかな?」そんな風に内側の声に耳を傾けてみた。そしたら、「もっとゆっくりしていいよ」って言っていた。正直「えーーーーーー!!!」って思ったよねだってだって今やりたいことたくさんあるし、やらなきゃいけないこともあるし、お仕事も楽しくて勉強したいこともやりたいこともたくさんあるし、お友達とも会いたいし、毎日予定もあるし、、、、、、…なんて思ってたら、子供も季節の変わり目で、少し不調ひえーーーーー。コロナもあるので無理な登校・登園は避けてます。…やっぱりこれは休めということなの??と超抵抗している自分がいます。笑そんなときは今度は「抵抗してる自分の声」も聞いてみる。やだー!えー!と抵抗してる私。そんな私はなんて言ってるのかな???また、心の内側に耳を傾けてみる。「だって休んでる場合じゃないでしょ」「やることもたくさんあるし、やらないとみんなに迷惑かけちゃうよ」「せっかくいい感じなのにここで休んだらまたなくなっちゃうよ」「あと少しがんばりなよ」…なんでエゴな声焦り。未来を信頼してない。自分を信頼してない。そんなエゴが出てきたよぉ〜。休んでも大丈夫。未来はもっと良くなる。そうやってちゃんと心の底から思えてたら休むことにも抵抗はないはずだよね。「無理してでも頑張らないと」というのは私が長年使ってきたエネルギー。去年から少しづつ手放してるんだけどまだまだ残ってたのね明日の新月に向けてのサイン。「行動しなきゃ何も変わらない」って思ってるんだけど……結局焦って行動することに意味はないのよね。 「行動しなくてもそのうちしたくなる」「すべてのことはベスト」「無理してやらないことが一番周りも幸せにする」この辺りを改めて自分の中にインストールします。…まだ抵抗してる自分もいるんだけど。笑甘えて頼って、自分のできるところは全力でやる。そこに無理するエネルギーはいらない。そうやって楽しんでやることで豊かさも幸せも循環する。そんな新しい自分に書き換えて行こう。これを書きながら自分でドキドキ…!私の心の中を暴露頑張り屋さんの誰かの参考になったらいいな。ではまたね♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 15Sep
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      小さい頃に憧れていたもの。おやゆび姫になりたかった私。

      この間「小さな頃に憧れていたもの」という話でお友達と盛り上がりました。みんなは小さい頃、何になりたかった??この話、講座とかでもするんだけど…幼稚園の時、私は「おやゆび姫」になりたかったの。笑笑多分このくらいの頃かなぁ??本気でなりたくて、なんならなれるとおもってなりきっていて、幼稚園のノートのなまえ、のところに「おやゆびひめ」って書いて怒られたのを今でも覚えてます。笑なんでなりたかったんだっけ???って考えてて。そもそも親指姫ってどんなお話???とおもって調べてみた。おやゆびひめ親指姫 アンデルセン童話 <福娘童話集 きょうの世界昔話>hukumusume.com↑このサイトが分かりやすかった(^ ^)読んでて、「なるほどね、私っぽいなー」と思ったお花から生まれたり、くるみのベッドで寝たり、葉っぱに乗って旅?したり、そして何より最後は王子様と結婚して、妖精になるところが、好きだったーと思い出しました小さい頃からドレスやリボンが大好きで、毎日ドレスを着たかったなぁ。将来の夢はずっとお姫様だったの。ドレスを着てお城に住みたかった。でも白雪姫とかシンデレラとか、ちょっと受け身的?なお姫様はあんまり好きじゃなかった。笑シンデレラ好きそうーって言われるけどね。それよりも、「可愛いドレスを着ながらちょっと冒険しちゃう感じ」が好きでした三つ子の魂、100まで、ですよね。好きなディズニー映画ベスト3は、♡リトルマーメイド♡アラジン♡美女と野獣特にアリエルはずっと大好きで。大学生の時に行ったアメリカのディズニーワールドのアリエルが、めっちゃめちゃ可愛くてね当時の写真を引っ張り出してきたけど、全く伝わらない、かわいさアリエルの天真爛漫なところ、セバスチャンの話を聞かずに自分の夢に向かって一直線なところ、素直で行動的なところが大好きアリエルに憧れて赤い髪にしてたなぁ。。。笑小さい頃憧れてたもの、なりたかったもの、ってやっぱり自分の本質が現れてると思う。プリンセスの中でもだれが好きか?によっても性格や資質がかわるよね(^^)そもそもディズニーに興味ない!って子もいるし。同じプリンセスでも、「どこに惹かれるか」でも自分のことがわかるよね(^^)とにかくアリエルが好きだった頃。若いー。笑大人になるにつれて忘れていた憧れとか、ときめきとか、そんなことを思い出したこの頃です。大好きだったディズニーも、子供が生まれてから一回しか行ってないなぁ……本当に大好きで毎月行っていたのに初心を取り戻すために、1人で行ってこようかなぁとおもってます毎日可愛いお洋服に囲まれておしゃれして、大好きなことしながら挑戦していく。今年も残り少しだけど、そんな3ヶ月にするぞ♡ではまたね♡山崎舞子公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できますLovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 14Sep
    • イライラの先には望みが隠れている。怒りの下にある感情を知るワークでイライラを減らしていこう。の画像

      イライラの先には望みが隠れている。怒りの下にある感情を知るワークでイライラを減らしていこう。

      今週も新しい1週間。どんな1週間にしようかな、とワクワクしながら考える^^・・・かと思いきや、昨日からイライラが溢れ出しているので、今朝は内観しようと思います。苦笑そんな日もある。そんな今朝、目についたのは、保育園が学校に子どもたちを送っていくママさんたちの姿。私も長男を小学校まで送り届け、パソコンを持ってカフェに来ているのだけど。子供の送り迎え、みんな2人とか3人とか乗せて、自転車で走っているんだよね。本当すごい。私は子供のせて自転車を走れる自信がなく、何回か検討したんだけど、まだ自転車は持ってないのです。(車もないから移動が不便^^;)そんなママさんがね、途中自転車を止めて、めっちゃ怒っている姿を目にしました。よくある光景。笑私も気持ちわかる〜〜〜><どうやら、後ろに乗っている子供が、体操着袋みたいなものを手を離してしまい、自転車から落ちちゃったみたい。「あなたがしっかり持ってないから落ちるんでしょう!!!」とめっちゃ怒ってるママさん。おぉ、出た、めっちゃ理不尽なやつ!笑子供が怒られる原因の7割は、ママの機嫌次第で、子供は対して悪くないと思っています。私たちも子供の頃、自分は悪くないけど両親の機嫌次第で怒られてきたと思う。それって、仕方ないんだけどね。ママだって人間だし。イライラしちゃうこともある。だけどそこの心のケアを普段からできるかできないかで、理不尽イライラの回数は減ってくると思う。私もいまだに、「今八つ当たりしているな・・・」と思いながらも感情的に怒ってしまうこともある><その度に反省するのだけど・・・そうやってイライラと反省を繰り返していると、子供にもよくないのはもちろん、ママもしんどいよね・・・・本当は怒りたくないのに、怒ってしまうって、実はすごく辛い。。。子供にも怒って、旦那にもイライラして、イライラ炸裂!!だけど夜一人になって静かになると、「あぁ、またやってしまった・・・私何やってるんだろう・・・」って自己嫌悪におちいる。。。私も何回もやってますみんなやってるんじゃないかな。前置きが非常に長くなったけれど。今日はそんな時にできる対処法を1つ。まず、「怒り」「イライラ」というのは、ある意味偽の感情。何か他の感情がある時に、その感情をカバーするために湧いてくる。「怒りは二次感情」ということ、聞いたことある人もいると思うのだけど、「怒り」の下には、別の感情が隠れてます。イライラしたときは、少し落ち着いたら、その感情を見つけてみよう。そのワークを今日はお伝えするね。これはノートに書き出すことをオススメします。step1「何に対してイライラしたのか」感情をのせずに、事実だけ書き出してみる。例)子供が朝ゆっくり準備をしていた。旦那が私は忙しく準備をしている中、寝ていた。上司に注意された。カフェでうるさい人がいた。 etc....step2「その事実に対して相手にどうして欲しかったのか?もしくは自分はどうしたかったのか?」”本当はどうなって欲しかったのか”を探る。例)子供が朝ゆっくり準備をしていた。→子供にもっと自分から動いて準備して欲しかった。→私も自分のペースで準備がしたかった。旦那が私は忙しく準備をしている中、寝ていた。→もっと準備を手伝って欲しかった。家族のケアもして欲しかった。上司に注意された。→私の言い分もちゃんと聞いて欲しかった。カフェでうるさい人がいた。→私はカフェでゆっくりと本を読んだり、静かな空間でリラックスしたかった。step3「step2で書き出した”本当は○○”に対してどう感じるかを探ってみる」それをしてもらえなかったことに対して、どう感じたのでしょうか?例)子供が朝ゆっくり準備をしていた。→子供にもっと自分から動いて準備して欲しかった。→私も自分のペースで準備がしたかった。⇨ちょっと最近頑張りすぎて疲れている。もう少し余裕が欲しい。自分からの「休みたい」のサインだったのかもな。あとはちゃんと子供を準備させないと学校に遅れてしまう、そしたら子供のためにならない、などの”心配”も感じてたな。旦那が私は忙しく準備をしている中、寝ていた。→もっと準備を手伝って欲しかった。家族のケアもして欲しかった。⇨なんで自分のことばかりで、私や子供のことを気にかけてくれないんだろう。”寂しい”と感じているんだな。上司に注意された。→私の言い分もちゃんと聞いて欲しかった。⇨自分はちゃんと仕事ができていないんじゃないかという”不安”があったな。カフェでうるさい人がいた。→私はカフェでゆっくりと本を読んだり、静かな空間でリラックスしたかった。⇨ゆっくりカフェに来たのにリラックスできなくて”残念”だったな。こんなふうに、イライラや怒りの先に感じているのは、もっと違う気持ちや、本当の望みなことが多いです^^だいたい怒りの下にあるのは「悲しみ」「不安」「心配」「寂しさ」「恥ずかしさ」「申し訳なさ」このあたりなことが多いね。これはセルフコーチングのワークですが、自分一人だとうまく掘り下げられなくても、「本当はどうしたかったのかな?」というところを探ってみるだけでも、気づきはあると思うよ^^イライラすることが続いた時や同じことに何度もイライラしてしまう時など、ぜひやってみてね^^質問などあれば、ぜひLINE@にいただけたら嬉しいです♡公式LINE@※LINEの友達検索から<@maikoyamazaki>で登録できます今日は久しぶりに長文ブログになりました!また更新します♡山崎舞子Lovely Sitter Youtubeチャンネルこちらからご覧いただけます♡web shop>>オリジナルブレンドのハーブティーができるまでのストーリーと私の想い。メルマガフォロー大歓迎♡山崎舞子への仕事依頼、お問い合わせ>>こちらよりお問い合わせください

  • 13Sep
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      コーチングって何??軽やかに進むための一つの手段。

      「コーチングって何をやるの??」という質問をよくいただきます。何だか今と顔がちがすぎる?!笑ここ数年で、だいぶ、知ってる人も増えてきたんじゃないかな。私がコーチングをやり始めたのは2016年。今から4年前。その頃の私が良いこと書いてる。笑コーチングとは、もともと、「coach(馬車)」から生まれた言葉。コーチというブランドにも馬車のロゴがありますよね。馬車のように、人を「行きたい場所」に連れていくための手法です。コーチというと、スポーツのコーチを思い浮かべる方が多いと思いますが、スポーツにおけるコーチと基本的には同じと考えられます。1990年代からアメリカを中心に広がり、最近は日本でも「コーチ」「コーチング」という言葉をよく耳にするようになりましたね。企業でも、率先して導入されているようです。コーチの役割は、クライアント様が心から望むような人生を生きられるようなお手伝いをしていくこと。クライアント様の「行動」を重要視して、前に進むのをサポートしていきます。コーチングセッションでは、様々な質問をしていきながら、「テーマ」にあげたお悩みについて掘り下げて言います。自分一人で行う「セルフコーチング」も有効ですが、やはり「人から質問してもらう」ことや、「自分の言葉を口に出して表現する」ことで、自分の底に眠っていた気持ちに気付きやすくなります。自分の中にある強みや資質に気づいたり、テーマで扱うことの中のさらに先にある、「人生で本当に大切なもの」に気付かれる方が多いです。メンタリストのDaigoさんもYouTubeで話されていましたが、コーチングとは、「相手に質問を投げかけることによって、相手に気づきを与える」ことなんですよね。私の中では、「クライアントさんの中にある答えを引き出す」ことがコーチングだと思っています。自分では気づかなかった心の底に眠っている想い、本当はやりたいと思ってること、自分に禁止していること、心の底で思っていることなどなど、その時々によって、色んなものを引き出します。心の底にしまっていた悲しみや怒りが出てくることもあるから、私のセッションでは涙される方も多いよ。カウンセリングの要素も取り入れてるので心の中の重たいものを吐き出して、軽やかに進めるようなサポートをしてます(^^)どんなにアクセルを踏んでも、心の底にある重たいものがブレーキとなって前に進めない場合も多いから、、、というかほとんどの方がここだよね。重たいものに引っ張られて動けなくなってる「重たいものを手放して、軽やかに、自分が本当に欲しい未来に向けて行動していく」ためのサポートが私のやっているコーチングだと思ってるよ(^^)コンサルもコーチングもカウンセリングも、色んな形があるからね。コーチングと言っていても中身は全然違う人もいるし。コンサルよりの人、カウンセリング寄りの人、色んな人がいる中で自分に合う人を見つけたらいいね(^ ^)コーチングは私が大好きなことの一つ。けど本当に奥が深くて。学べば学ぶほど、面白い。一生かけて磨いていきたいスキルの一つです。久しぶりにグループセッションや個別セッションもやりたいなぁ、なんて思ってるこの頃。軽やかに進みたい人はぜひきてね♡笑それではまた!山崎舞子