脂肪燃焼・・・継続してがんばろうね！

こんばんは。mika です。(*^▽^*)

私ではなく、友達の話です。

いろいろと　思考錯誤しながらダイエットしている友達がいます。

人から見たら　そんなにがんばらなくてもって・・・

でもね、本人にとっては　真剣な悩みなんだよ。

女性にとって”ダイエット＝美”は・・・永遠の目標みたいなもの。

つねにきれいでいたい！

でもね、ひと月の減量が体重の5％以上減ったら、

身体でstopがかかるの。

いわゆる　停滞期。60kgの人なら　3kgだよ。

それ以下におさえて！

停滞期に入らないように　減量がんばってください・・・