膝。

時差ボケもまだ完全に治らないまま今日も8キロ走ってからトレーニング。


その後の風呂がたまらない。


かなり悪いものがたまっていたのか、かなり塩辛いドロドロの汗が噴き出します。


スッキリ。



しかし何故か、風呂上がりにフルマラソン後に発生した膝の痛みが再発！



帰りの駅のホームでは完全に足を引きづりながら帰ることに・・・。
しばらく走れないかも。


これは痛い！体づくりが…

69キロまで上がっていた体重も68キロへと落ちてきました。

なんとか中年的なお腹になるのだけは避けなければ・・・