一番いいのは
「お家を出る 」がおすすめです
もちろんお家に書斎や作業場があるなら
出る必要はないですが(うらやましい
私はいつも休日の午前中は
かならず近くのcafeに行きます
そこでしか使えないチケットや
プリペイドカードなるものを
月初めに1ヶ月分購入して
行かざるを得ない状況を作ります！
お家ですと集中力が確実に切れる私。
これはとても効力がありました。
Cafeじゃなくても図書館や公園など
でもいいと思います。
通勤時の電車の中でも。
人の習慣の定着は21日、それ以上
かかるとも言われています。
だからまずは続けられる環境が
キーポイントとなると私は考え
るわけです
同じ日、同じ時間帯、
同じ場所で本を読む。
今では、歯を磨くかのごとく
Cafeに向かってます
部屋には誘惑がいっぱいです。
私自身も未だに部屋で本を読む
ことは苦手です。
部屋＝遊びの場所と私の中で
習慣が定着しているのだと思います