自己紹介まで、もうしばらくお待ちくださいませ
食生活を何とかしたい！
と何度思ったコトだろう。
まずは生活リズム自体が改善必須なんだけど…それが本当に難しくて、つられて食生活も乱れる流れ
数日間は寝込んで食事かろうじて1回、しかも簡単に食べられる炭水化物バリバリの食べもの。そんな日が月に10日くらい？
元気な時に準備周到にしとこうそうしよう、って何100回思っても出来ない私
とは言いつつも、有機オーガニックな食品や食べ方ノウハウへの関心は昔から強いんじゃないかな…と思う✨
思うのと実践してるのは違うんだけどネ
正しくは憧れてる‼️ モノにしたい
20代30代の頃は、ジャンキーなものを食べたり飲んだりしても何とかデトックス出来てた感じだし危機感あまり無し。友達や家族との楽しいひとときでもあるわけだったし！
だがしかし、40代にもなると基礎代謝の落ちる速度が速い速い速すぎる
‼️
‼️今まで付かなかった場所に贅肉ついて落ちない不可思議、ファストフードのキツネ色した揚げ物、天ぷら、豚カツ、串揚げ… 何年も食べてないのに悪玉コレステロールの数値は上がってゆく…
運動量が足りない、栄養バランス整った食材を摂取してない、ホルモンバランスの乱れ、などなど改善の余地が沢山あるのはわかってるの…私にごめんねと言いたい
と話はズレたけど。
チビチビと気を配りながらも、大好きな甘いものを断つ事は本当に難しい！白い砂糖やグラニュー糖そのものを避けるのはマストだけど、口にするお菓子やケーキやアイスには砂糖どころじゃないものがいっぱい含まれてる訳で… なんてそんな事いってたらオカシクなるから、さてどうしよう…といつも悩んでます😭😭💦💦💦
ふと見つけて買ってみたクッキー✨
半分食べた後の写真だけど。
トランス脂肪酸ゼロ
この文字が輝いてみえて即買い！
私はお菓子作りの趣味がないので詳しくないのだけど、クッキーとかは昔々作りました。
で、この原材料をみて『小麦粉、油、甜菜糖、干しぶどう、くるみ、塩…だけを混ぜて焼いてクッキー出来上がるん？ ポソポソでボロボロで形を成さないんじゃないん？』
クッキーだった
とっても美味しかった
食べ応えあって少量でも満足
ちょっと高かったけど、コンビニで売ってる何ちゃってマクロビ風お菓子とは違うから当然💖
小麦粉→ 全粒粉
米油→ なたね油
甜菜糖→ アガペシロップ
に変えて作ってみたいなぁと思いました
マクロビやらビーガンやら詳しく細かくは解らないけど、体の細胞が喜ぶような食生活が出来たら… きっととても素晴らしい変化が起こるコトは確かだろうな✨✨✨
最後まで読んでくれてありがとうございます