最近また風邪が流行ってますね。
コロナが始まって、マスクの習慣が
出てきたからか、呼吸が浅い人が多いように感じます。
深呼吸できない人〜
はーい🖐️
っと
実は
不安障害、パニック発作の原因が呼吸が浅いことも関係してきます。
そうなるのに色んな理由があるのですが。（これはまた次回☝️）
呼吸が浅くなる理由と呼吸が浅い理由と相互に関係してくるところではありますが
どっちにしても肋骨が固くなる事が原因です。そうなることで、
胃の気が落ちて、胃の位置が悪くなってしまうと発作が出るのです。
だから、呼吸が深くなり、位置が戻ると安心感が出てくるんです。
それに戻すには、
骨格を整える必要があります。固くなった肋骨を解さなければならないし、
背骨を整える必要もあります。
どのように整えるかというと、
一つの基礎として、インナーマッスルを鍛える必要があるんです！
っということで
今日は、
インナーチャイルドに続き
インナーマッスル
笑
インナーって大事な事が多いワード。かも🔑
それこそ、この２つも繋がってますね。
あいびーここまでくるために
（鬱、パニック発作、不安障害克服&
体調不良から、安心感のある日々を取り戻せた。）
行動、として、体と向き合うことも続けています。
（心と体の関係性も深い。ここも今度聞いてね。🙏）
そのレッスンにここ10日で変化が出てきたわけ。
そんなあいびーは10日間何をしたかというと
声を出し続けた。
あいびーは
引き寄せた声を出せる環境にて
朝〜深夜の間に
毎日１時間〜２時間
歌をうたってます
そしたら、ピラティスのレッスンで
インナーに楽に力が入るようになりました。
これは声を出すことで、腹横筋というお腹周りの
コルセットの筋肉が鍛えられたことによるのだけど
（あと、この筋肉は呼吸も深くしてくれるの。）
それこそ、
このインナーに力が入るためには、
インナーを鍛えるためには、
声を出す事、声をあげるというのが大事だなぁっと
改めて感じたの。
でね、この、インナー（腹横筋）
生まれてからどうやって鍛えられるか知ってる？？？
赤ちゃんって
めちゃくちゃ泣くじゃない。
それ、です。
その時に鍛えられるのがインナー（腹横筋）
なの。鳴き声の腹圧で鍛えられるわけ。
わかる？
だからね
それこそインナーチャイルド（幼少期の自分を指すこともあるよね）
にしても今の私自身、あなた自身だったとしても
泣くこと、や、声をあげること、声を出すこと、
っていうのは
めちゃめちゃ大事なのよ。
っといいたい。
声をあげるために
自分の声、聞けてる？
ってところも伝えたい。☝️
インナーチャイルドの声ね。
魂の声ね。
物理的に声を出すと
インナーマッスルも育つし
自分の声も出しやすくなる
声を出しやすくなると自然に
インナーチャイルドの声も
出てきやすくなるから、聞きやすくなる。
だから、
もしも、インナーチャイルドの声が聞けない人は
物理的に「 声をあげてみて！ 」
出してみて
っていう提案ーーー
ー
あとね、声が出せるようになるとね
自然と呼吸も深くなって
深呼吸できるようになるのよ。
体ってよくできてるのよね
体調が悪いのは
魂（インナーチャイルド）からのメッセージって
聞いた事ない？
だから、
そこの体調の悪い人〜
とりあえず、
声を出してみましょう。
声を出す。
くらいならできるでしょ？
私はカラオケだったんだけど、
なんでもいいのよ。
河原でもいいし。
そしたら、
色んなものが動き出す。
そんな気づきのあった。
そして
今日はなんと
物部メソッドっていう声を出して
自分と繋がるメソッドを受けに行ってきます。
またよかったら、みんなにシェアするね
そして、そんな今日は、物部メソッドにぴったりの
赤い地球 の日
リズム、言霊、音楽や芸能。
社会や仲間、友人とのつながりを通して共に協力しあって地球を守る。
っというのがキーワードなの🌏
ピッタリでしょ
すごいのよマヤ暦って。
怖いくらいにピタッとあってくるの。
私がマヤ暦が好きな理由の一つさ。
自分の魂を知る
周囲の人間関係を知る
人生の年表を知る
自分の夢を実現していくために期日をきる。
（自分の宇宙のエネルギーを借りれるタイミングのわかる暦）
って特徴はもちろんなのだけど。
それ以外にも
こうやってシンクロを味わえること
そして何より、
その日のエネルギーを自分自身でどう使うか
も選べる事なのよね。
ホント楽しい。
魔法使いの気分であいびーはいるよ。🪄
この世界を自分で作っていける
って感覚ってすごく楽しいから。
自分と繋がってそういう生き方がしたい人は
ぜひ公式LINEに登録してね！
今日はこのノリのまま
ズンズンっと物部メソッド受けてきます
ばいびー
友達登録はここ
