こんにちは きょうから春休み がはじまりました
お弁当きょうはいらなかったので、朝ごはんアップです。
いつもはご飯とお味噌汁の和食の朝ごはんですが、
めずらしく気をぬいて？！ パンの朝ごはんです。
いちごとバナナのヨーグルトスムージー
いちご・バナナ・ヨーグルト・はちみつを ミキサーにかけます。
いちごのビタミンＣ、 バナナの糖質、ミネラル、 食物繊維、 ヨーグルト 乳酸菌・カルシウム
もね。
ハムとチーズの ホットサンド （トマトもいっしょに挟むといいですね）
サラダ （サニーレタス・ トマト・ 玉ねぎ・カイワレ菜）
少ない～ でも食べる時間切れでした
これだけでは、ボリューム足りないですね！
バナナとチーズをプラスして食べていきましたが。
ホットサンドももうワンセット食べていかないといけないくらいです。
たまの、パンの朝ごはんでした＾＾
季節の変わり目、 風邪をひいたり、コンディションをこわしやすいですね。
主に、ビタミン・ミネラルをとって
体調気をつけておすごしくださいね