冷蔵庫にあるもので 栄養バランス朝ごはん | スポーツをがんばる子どもを応援する食卓

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フードコーディネーター・ママの食卓です。
    こども達が健康で元気に、スポーツを楽しめるように
    食育・子育ての視点でリアルな日々の料理を紹介します。


こんにちは REIKOです音譜



今朝は珍しく子ども2人そろって、部活もOFF。

旦那さんも昨日出張から帰り、久々の家族そろっての朝食です。


冷蔵庫に色々ある残りもの?で

栄養バランス朝ごはんです。



 チーズオムレツ


 きのことじゃがいものガーリックとパセリの炒め添え ケチャップも。


 きゅうり・かいわれ・赤玉ねぎサラダ


 りんご・柿 (今が旬の果物、昨日配達がありました!)


 トースト (普通です) ヨーグルト 

 


 普段は、長男が部活で朝、早~く出るので

 揃って朝ごはん (夕ご飯もですが汗) 食べることがなくなりました。


 一緒に、同じものを食べることで 


 食事って美味しさが増したりするんですよ、豊かな気持ちにもなれますしね



 さて、今日も色々と・・・・



 今日もご覧いただきまして、ありがとうございます

 秋晴れの週末、素敵な週末になりますように