今朝は成城石井のクロワッサンに
横のパテを挟んでサニーレタスを入れて
これ一個でお腹一杯
飲み物薄めのコーヒー
わたしは小さめにお肉カット
引越したら
新宿か吉祥寺に行かないと
成城石井無いか
田無にもあるみたい
朝食後
小刻みジャンプ１００からの
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今日はかなり来ます
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間ににプランク 今日はあまり続かない。。。
２５秒でつぶれ
二回目は２０秒でつぶれた
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私は脂肪肝の診断が出ているから
こう言う系の方が
実は大事かもしれませんね
今朝はBMI25でした
まあ 増えない様に頑張るのみ
