お昼はご飯大匙2に水を加えて出汁で
煮て
人参 大根 ネギ２種を
焼き塩で
運動は
スクワットとパンチ 足の裏タッチ腿上げで
7分位
ではたと梅干し無添加買いたい
となり
調べて麻布十番へ
無事 ゲットしました
無添加だから
左は特に塩分18だけど
どうせ
なんの病か 顔汗が酷いんだから
良いでしょう
ここ数日のアレルギーひどいんだから
無添加に拘りました
十番と言えば豆源よね
豆源について - 麻布十番 豆源 オンラインショップ (mamegen.com)
鳩の紙袋
秋なのでさつまいも買いましたよ
程よい甘さで上品
夫チョイス いか寿豆でした
おやつ後運動
パンチング３分後
【食後やるべきこと】大好評！早歩きでミルミル痩せる２倍の消費カロリー有酸素×筋トレ🔥 (youtube.com)
でした
