私も腰痛いけれど
ラウール君も
今日痛めてしまったんですね。
お仕事柄 早く治ります様に
父の家系は高身長のせいか
腰が弱くて
1番背が高いおじは2度手術してます。
私は高身長では無いのですが
五十半ばから何度か腰に来てます
心配なのは息子
超偏食で折れそうな位細いから
背も高くて足が長いから
気をつけないとね。
今日の夕食は
豚のソテーパイナップルと
しめじあえ
きゅうり 二分の一本
そしてアイスコーヒーだからした。
運動は昼と一緒
布団中で
アメリカンスィートハートを英語で
３０分ほど見て
足首を回したり ちょこっっと運動と
軽く冷やしました。
それではおやすみなさい
