夜中信じられないほど
何回もお腹が鳴りました
晩ごはん確かに30分くらい早く食べましたが？
夜１０時ちょい前から１１時過ぎまで寝落ち
寝落ち前に実家からワンギリコールで
心配事が増え。。。寝れない・・・
寝不足です。。。
途中ドラマ見ながら
ぴらて素腹筋と
ロシアンルーレーット
分けずに５０回ずつできました
あと寝て膝を立て
膝と太ももをぴったりつけて腰を骨盤だけ浮かせるを５０回
カエル脚は何回やったかな１０回１５，１５ではないかと思いますが。。。
ロシアンルーレット
最初は５０回連続でできなかったけれどこの日は楽勝でした。
お腹が鳴って
下に降りて何か食べようと思うも
我慢し切りました。
眠れんかったけれど。。。。
朝食はおにぎり
中身は梅干し
oilなしツナ味つけ無し
海苔一枚とコーヒーです。
出来るはずなのにかなり間違えた英語
サイドステップと
手を机について足上げしながら
正解数スクな
根不足はやっぱりいいことないね。。。お肌も突っ張ります。
