本日の朝ごはんは
パンケーキをオムレツ風に
ちょっと今日 牛乳が多すぎて
せっかくフライパンを冷やす
濡れ雑巾も用意した割に
固まらず
卵二個腸活ココア大さじ1
キャラメル味プロティン大さじ４
ホットケーキミックスが少なかったか
腸活ココアの成分が固まりにくかったか
どっちにせよ
三人前を一枚焼きは
もうやらないかも
そろそろ
ホットプレート欲しい
まあ おしゃれさんはブルーノ
買いがちだよね
日本製の丸型
たこ焼きや
アヒージョしないなら
シンプルに一枚でいい
今のは波波と2枚
しかも結婚した時買ったから
24年目
重すぎるから
シンク下入れた時
夫 夏用の飲み物瓶に当てて割ってた
と言うわけで
真剣に考えたい
本日の運動は
なしをさんのスノーマン情報を見ながら
十分程度
バックキックとか
いのちゃんの運動から三種くらいとか
をやりました。
英語は又後でやります。
