今朝は義母さんの朝食も一緒に
業務スーパーのホットケーキミックス
にミックスナッツ荒目に砕いて
業務スーパーの冷凍ラズベリもちょっい砕き
パイナップルの残り 果汁絞って実は小さめ
ミルク卵一個で
クレープ風に
あ少々ラム入れてます
義母 ラム好きなので
中は無印のマシュマロ数個入れてます
溶けるのでいい感じ
栄養とコラーゲンを兼ね備えた
一品となりました。
イチゴがあったら二個位添え
ミント飾れば完璧だったか
本日も英語聴きながら
運動
今日は万歳踵上げ
手を後ろに振り上げて踵上げ
腿上げ多め
パンチなどでした。
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