朝ごはん
庭のコンテナ内のレタス
摘みたてフレッシュバジルも
痩せすぎ息子と夫マヨネーズ大さじ1杯
私 小さじ１弱
折りたたんで入れたほうが
ベーコンは良い様ですね。
これとブラックコーヒー
昨日食べきれなかった
三日月型ぱんと
クロワッサン それぞれ 三分の一弱
マフィン米粉使ってるらしい
今回から1回終わって３０秒休み
二度目
３０秒休み
３回目
と言う流れです。
最初音がならなかったので
３回と言う流れが分かってなく
二回目の終わりのCMの間に腰をひねるやつを一分
入れてしまった
【全身痩せ】7日間チャレンジ🔥脂肪を落とす運動【本気の1週間】 (youtube.com)
これ お勧めです
今日は暑いのでまじ汗だく
