朝ごはん後 腰肉用 45秒１５秒休み×⑧
早めの昼食後
こちらの運動を何個か続けると
１６分１５秒くらいで次の運動に行く
つなぎの一息タイム
ちょっと書き終わってから
少し休んでからラストまでやろうと思っております。
とありますが
今日は濃い綾鷹飲んでおります。
一応大きく
内臓脂肪と
皮下脂肪を減らす
気休めで飲んでおります。
コーヒー等に変わってから夫が濃い好きなので
ネットで安売りの濃いシリーズから選んで
買っております。
こちらは５２５ｍｌでカロリーゼロです。
同じ綾鷹でも
こうやって濃いシリーズで３つも出てきます。
特茶葉５００mlだし
二番目のは５２５mlだし
３番目は同じ５２５でもラベルレス
そこによそのメーカーのものも入れると沢山出ますが
だいたい同じ値段なら量が多い方って感じですね。
いえーい
最後のはやったことない奴だった
1３８キロカロリーロス出来ましたって
間に
エスプレッッーソ羊羹食べてしまいましたけど・・・
って１９２キロカロリーやん
まあその間に一つやってるからマイナスになってるか。。。。
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ラスト終わって滝汗でした
