チョコ届き始めました。

 

 


数えたら26 ラッキー口笛

 

メリーのチョコは夫がヨーカどうで見つけ

テンション爆上がり



54粒飛び出すハート コスパ良し合格

家は2000円ちょいだっだけどここの方が

安かった?



GODIVA 1

メリー 2 食べました音譜



1 腕足伸ばし 20回 かかとを上げた時腕を後ろに延ばす

 

2 足タッチ 30回 足裏に片方ずつタッチ

 

3 ウォーク 20回  大きく腿上げて歩く

 

4 足タッチ 広めに開いた足に片方ずつタッチ

 

5 かかと上げ 40回 足をヒップに当てるように交互に

 

6 ワイドスクワット 15回15回

 

 

検索結果がありませんになっちゃうのでこういう張り付け方で

 

−13キロ痩せた僕がおすすめズボラエクササイズ#ダイエットトレーニング #ダイエット #ショート #宅トレ #エクササイズ #痩せる #痩せる運動 #痩せる筋トレ #トレーニング (youtube.com)

 

チョコっとチョコ食べたら

気軽にできそうチョキ