きちんと運動しておりますが

更年期って女性にとっては本当に

痩せにくくなって大変ですよね

おまけに血管も弱るわ

肌や髪までも変わるし

女性ホルモン様は偉大ですね。

まあいろいろありますけれど

私は朝や寝る前より食後派

プラス

スクワット100回追加しましたが

やっぱり朝や寝る前もやるべきか

お悩み中です。

つまプルや

お風呂で腿の肉やふくらはぎ

はつまみますけどね。

いよいよ年女

後には引けないのよね