朝ごはん
クレープ 牛乳多めでふわふわ
冷蔵庫からジャムが探せない夫
そんなにたくさん入れてないのに
面倒だから冷凍庫から
業務スーパーで買った
マンゴーとラズベリーを赤ワインで
パインをむいた皮からジュース搾って
クレープにかけました。
食後運動は
立ったままパンチ系
腕振り
万歳に変えざる得ない
自分の分だけ薄く焼いたから巻かざる得ない
出来
油はカルディで買った
ココナッツオイルで焼いてます。
香りが良くて良いですね。
アイスコーヒーは
夏場だけこちらを使用
最近マイルドカルディに当たりがないので
普段使いもこれ
これに牛乳入れて
小さじ1キャラメルの
無添加プロティンでした。
偏食息子はクレープはさっさと持っていき
ソースかけずでした。
