夏に向けて頑張りたいことが出来たから
それに向かって何をするかを箇条書き。
ちょうど明日から6月ということもあり
出来ない日があってもいいから
取りあえず続けることにした。
あと、ダイエットもしようかなと。
目標体重を作ったけど
看護師さんから
「それはダメ」と言われたので
目標体重＋2kgにしときました。
私の場合
夏は食欲が落ちるから
それで体重も落ちることは落ちる。
やつれた感じに見えるといけないので
程よく筋トレを取り入れて
体重より体脂肪を減らすってことに変更。
体重も大切だけど
体脂肪も大切。
ほどほどに頑張っていきます
日曜日は日曜日でお出かけするから
朝何時に起きようとか
迷うだろうけど地図見たり
目的地の滞在時間どのくらいにしようかな？って
考えたり
楽しい時間を過ごしました。
朝は早朝どころか
夜中に近い時間に起きて
準備スタート。
6時台の電車でも間に合うけど
余裕を持って、5時台の電車に乗る気持ちで
行動することにしました。
起きれるかな？
起きれることは起きれると思うけど
顔のコンディションが微妙。
この間早起きしたら
いつもと顔が違ってた。
浮腫んだりしてて
顎のラインが……
マッサージしたけど
すぐに改善されるわけじゃないので
お昼くらいまで微妙な顔だったな。
そんなことにならないように
夜ご飯に気を付けよう