お休み期間が続くと悪い癖が顔を出す。
それは……
「食べなくなる」
ということ。
朝食はいつもパンを食べてますが、お仕事の時はちゃんと3食食べる。(たまに昼夜兼用)
それがお仕事がお休みだと1食になりがち。
1日がパンだけになることもしばしば。
もう若くないんだから、そんなんじゃダメ。
昨日コンビニに行った時に、とりあえず食べるもの買おうかなってパンを買いました。
それを今日のお昼ご飯にした。
私にとっては定番になりつつあるフランクロール。
私にはちょっとピリ辛って感じもあるけど、食べれます。
夜ご飯は焼きそばを作って食べました。
簡単ご飯ばかり。
何だっけ？
美容体重とかが書いてあるのを見て、自分の身長で見てみると、同じくらいなんです。
ただ、美容体重は見た目ほっそりで、健康を害さないらしいけど、別に細くは見えないと思う。
どちらかというと、コンプレックスが二の腕だし、肩幅もあるしで体格よく見えるんじゃないかな？
骨格の問題だから、細く見えるようになるのは無理でしょうね。
コンプレックスって、自分が気にしてるよりは人は気にしてないっていうから、まあいいかとも思ってます。
ご飯は……食べることを忘れがちだから、とりあえずいい時間にタイマーかけることにしようかな。
あとは家でもできるエクササイズでも取り入れて、気分転換も兼ねて動かそうと思います
