今朝の朝食
ごはん 1杯
春菊の味噌汁 1杯
焼き塩しゃけ 1切
胡瓜の漬物 少々
鶏レバーの甘煮（昨晩の残り）
ついに体重計の針が70kgを下回りました！
久しぶりに見た60kg代の数字に感動です。
先週は飲み会に家族で外食へと一気に体重増加しましたが、再び体重が減少し始めました。
これから、少しづつ運動量を増やし、体内脂肪の減少に励むぞ～！
日曜日に秩父に行ったのですが、10月も関わらず余りの暖かさに蝶が沢山飛んでいました！
そしてこの蝶ですが、50cm近くまで接近しても逃げず、羽を開いたり閉じたりしていて、子供達も近くで蝶を見て大喜び！
いい思い出になったかな
