「あんた、太ったね～！」っと・・・・・・
分かっていた事とは言うものの、かなりのショックを受けました。
弟にも久しぶりに会い相談したところ、実のところ、彼もダイエットしているとのこと！
しかし、私から見ても十分にやせていて何が問題なのか理解できないのですが、彼は彼なりの考え方があるようです。
その弟は徹底的にダイエットしており、カロリー計算から、運動量計算までバッチリです
私にはいきなりは無理ですが、とりあえず、1日の摂取カロリーを抑える事を始めようと思いました。
ちなみに空腹時に腹に入れるものとして進められたのは！
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ダイエット食品なんてどうせマズイだろう～！」っと馬鹿にしていたのですが、以外や以外結構いけちゃいます！
このSOYJOYカロリー低めですが、美味しく、腹持ちもいいのです！
いきなり、食事量の制限をすると、リバウンドがあるので、摂取カロリーを減らす事がポイントだそうです。
1日に1600cal程度を目指し、軽くウォーキングを行う
これを1ヶ月行うと無理なく、1～2kgは落とせるようです。
無理をするとリバウンドがあるので要注意ですよ！
出来る事からコツコツと始める事が重要です！
本日も、SOYJOYを追加注文します！
皆さんもぜひお試しあれ！