新年明けましておめでとうございます。
今日から、仕事始めの方も多いかと思われますね。
と言っても、今日は、顔合わせや挨拶で終わるところも多いでしょうネ
私も、リーマンの頃はそんなことをしてましたが・・・・・
今朝の朝ズバで、神田明神の参拝者がてんこ盛りなっていると報道がありましたが、昨年に続き、景気低迷でやはり神頼みのところが多いのでしょう。
さて、今年もはりきって禁煙活動！？を行なうのですが、この正月の間に、思わずタバコをつい「一本だけ！」と吸ってしまったかもいるのではないでしょうか？
正月には、家でゴロゴロしてるだけならいざ知らず、初詣に出かけて思わず大渋滞に巻き込まれそのイライラからつい・・・・・なんて・・・・・
私は、以前、禁煙生活を続行中です。
さて、以前、韓国の友達に教えてもらった事があるのですが、朝の体操でニコチンを出す事でした。
只単に、朝起きたら、深呼吸をして、体内の酸素を入れ替えるのですが、その次に、軽めの運動をすると、どうも、ニコチンが抜けやすくなるみたいですよ。
腹式呼吸はかなり効果的みたいです。
最近、禁煙グッヅが増えているようですが、使っている方はいらっしゃいますか？
ちょっと、その効果も知りたいです