みなさん、こんにちは！
予定日まであと7日のミキです。
共働き夫婦の初めての妊娠・出産です。
健診の時に、主治医より
「もう産んでも十分育つ大きさに赤ちゃんは成長しましたので、運動してお腹を張らせるようにしましょうね。」とアドバイスいただきました。
それからスクワット、
階段上り下りをしました。
すると、一時的な張りは起きるのですが
あまり効果は感じられません。
そんな中、お尻の調子が悪くなり
ネットで調べてみると、
温めると良いとありました。
試しにお尻にカイロを当ててみると
お腹もきゅーっとなって
これは効果あるかも
寝室を温めて、加湿器をつけ、
カイロをぺたっとはり
（背中とお尻に。
お菓子と牛乳を食べながら
映画を見て、
開脚などのストレッチ！
これは効果ありそう。
あ、ポカポカして眠くなって来たぞ