おはようございます。
ちえ（@loverchiek）です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今日は、スマホの5分で人生は変わるです。
・たかが5分されど5分
・パチンコより依存性は強いもの
・体重計に乗ってないデブ
・たかが5分されど5分
隙間時間5分のスマホで何してますか？
ゲーム？SNS？動画？
それともその場限りのニュース？
そんな人は、
スマホに使われる人間だそう😲
一日中ゲームをしてたら
「さすがに…」と躊躇う人でも
隙間時間の5分ならやってませんか？
パズドラやモンストが
ヒットした理由でもあるようです。
この5分間も朝昼晩と寝る前にしたら1日20分、
1ヶ月なら10時間、
1年間ならなんと12時間！
こんなに時間があったら、
何か講座受けられそうですね😅
・パチンコより依存性は強いもの
依存性を強める要素はアクセスのしやすさ。
今、カジノを合法化すると
ギャンブル依存症患者が増えると
言う人がいるけど、
カジノの場所に行くと言うハードルがあります。
パチンコ屋さんは
どんな田舎にも1軒はあります。
私の実家も、自宅も例外ではありません。
それよりも更にハードルを低いのは
何とスマホのゲーム！😲
パチンコよりも罪悪感がないし、
持ち歩いているので
そもそもその場所に行く必要すらない。
スマホ依存症…
ギャンブル依存症並みに
治療が大変そうと感じました😲
・体重計に乗ってないデブ
「こいつ生活習慣を変えた方がいいよね？」と
思う人がいるとします。
残念ながら本人にはそんな自覚はありません。
そんな人に無理矢理
体重計に乗ってもらったら…。
「私こんなに太ってたの！？」って
初めて知ることに😅
視覚化して「目で見て認識」しない限り、
人は問題であっても
それを問題として捉えません。
スマホをどれだけ使ってるか計ってみると
「こんなに使ってるの！？😲」と気づきます。
ここからやっと始められます。
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…アプリもだけど、
スマホのchromeのブックマークも
整理しよう！と思いました。
これ、ついついSNSを見て落ち込む
子育て中のママに読んでほしいと思いました。
個人的には、妊娠中知りたかった～！
妊娠中にわかっていれば、
スマホで調べる→不安になる→
更に調べる→不安・・・って
負のスパイラルに巻き込まれずに
済んだのになぁと思いました。