天才的に使える海苔ふりかけ

ご飯にかけても、納豆に混ぜても、お蕎麦やお素麺を食べる時の麺つゆの薬味にプラスしても、シンプルで美味しい

楽天セールで出会ってからもう３回目のリピ買い

何気に地元福岡のなのょねん

食べててきなこは全く感じないんだけど入ってるらしい

だから大豆アレルギーの人はご注意を…

最近は葉物のサラダを胡麻油とお醤油で和える時に使ったり。
これが海苔好き息子君にヒット

今日は白菜、レタス、ラディッシュのサラダ

いつも以上に生野菜もモリモリ食べてくれるので、生野菜嫌いで困ってる人は試す価値ありですょ

朝ヨガ

仕事の前に朝イチでホットヨガに

パワーヨガ初級で汗だくだくかいてスッキリ

ちなみに脂肪が燃焼するかどうかと、汗をかくかは関係無いそうで。そして20分以上運動しないとダイエット効果がないというのも勘違い。細切れな運動でも効果はあるんだって

まぁでも普段使わない筋肉を使ったり縮こまってるとこ伸びる上に汗をかく爽快感は半端ないホットヨガは、私に合ってるので。
ダイエット効果の効率な問わずに大好きなのです

あとホットヨガの後は2時間くらい吸収率が上がってるのであんまり食べないように勧められます

私はレッスンの後は酵素ドリンク飲んだり、プロテイン飲んで空腹を紛らわせてます

夜のお菓子も自然と減ったし、まだ体重に大きな変化は無いけど身体が軽くなって効果を体感してます

息子くんが二週間前に折っちゃった(遊んでる時ボール当てちゃって)ウンベラータの枝木、豆苗(二回目使い済み、もう一回いけそう)、万能ネギ。

豆苗あると本当ちょっとした時に使えるから、３日以上欠かすこと無いのでは？

豆苗育てようとしてダメにしちゃった…って良く聞くし私も一回失敗した事あるけど

とにかく毎日お水変えてたら大丈夫

私は夏場に2日水替えを忘れたらカビさんが…

水は足すんじゃなくて全部変えれば間違いない

北向きのキッチンの窓に向かって頑張って伸びる姿が健気だぜ

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