息子、移動のためにいっぱい歩いた
偉い
帰ってお野菜買いに行こ～
ワーママランチ会からの息子のオーディション。
でも、ビーサンだったから鼻緒？のとこ靴ずれ出来ないか心配だった
そういえば、昨日計った基礎代謝はまぁ私の年齢の平均くらい。
18～29歳 1210kcal/day
30～49歳 1170kcal/day
くらいが平均らしい。
ちなみに、男性の基礎代謝は＋200～300kcal/day
やっぱりこれだけ基礎代謝に男女差があるのか、と再確認。
私は高校生くらいから毎日体重計に乗る習慣があるけど、理由は現状を把握したいからってだけで、把握しながら太って行く時もある
こないだ健診に来てた女性患者さんが自分の体重にオーバーに反応してたから何かと思ったら、『体重計に乗ったの1年ぶり！６kgも増えてる！私は70kgは越えられない体質なんだろうと思ってた！』ってすごいショック受けてて
６kg増えて気づかないって…
とこっちもビックリ。
体重計にこまめに乗ることをお勧めしました
最近の体年齢はだいたい22～24歳…
体重は…増えてて人に言えるもんじゃありません
三十路としては悪くないとは思うけど、息子を産む前は18歳だったのに
まぁ、それから５年経ってるんだから＋５歳だと思うとちょうどなんだけどさ。
そして今は生理前で浮腫みがひどい
脚とか本当重くて…
でも現実を見ようと体重計に乗ったら
と体重計に乗ったら
あと３kg…
ブログでダイエット宣言したことだし、ホットヨガには通える限り回数通ってます
でもね、本当はどうやったら痩せるのか分かってるんだよな。
子どもと全力で遊ぶ
そうすれば間食する時間無くなるし、動くからカロリー消費するし。