ご飯

先日愚図りんぼなベビ次男を抱っこ紐に入れながら作った野菜とチキンのグラタン。

グラタンって言ってもペンネは入れてないし、ホワイトソースは炒めた野菜におからたっぷりと小麦粉少々を加えてさらに炒めて牛乳を加えてとろみをつけたもの。

カロリーカット出来るし栄養価up

玉ねぎ、ピーマン、えのき、えりんぎ、さつまいも、蓮根、人参がたーーーっぷり。

帰りが夜遅いダーリンにも食べてもらえるグラタンになりました