産後の体重

産後1ヶ月くらいでベビ次男妊娠前の体重に

妊娠で増えたのは10.5kg…

長男の時(+12kg)よりマシなのは産前に体重増えてたから

てことでベスト体重まではあと-2.5kg

授乳中なので、なるべく身体に良い物を口にしなきゃと思いつつ授乳の痛みでなのか、寝不足でなのか、諸々いっぱいいっぱいな家事育児になのか、ストレス溜まってるらしく間食多め。

どうやって体重落とそうか。

体重よりも先日の事故での腰と首の痛みを治すことが大切ですが

２週間以内に通院を開始しないと事故との因果関係が不明との事で保険の対象にならないらしく、整体に通う事を諦めかけてました

1ヶ月半のベビを知らないシッターさんに託す事に抵抗があるし、保険適応の整体院はベビ連れNG…。ダーリンは今超多忙でほとんどいないし出張もあるし、保育園にスポットで預けるのも激戦区なこの辺りでは無理そう。

そしたら、たまたまウチに寄ってくれたお友達と話してたら、整体の間ベビ次男を見ててくれる事に

そして長男が２年通った保育室で明日だけスポットで見てもらえる事にーー

感謝

ベビ次男出産後まだ外出出来ない日曜日、仕事でダーリン不在の時にママ友が長男預かってくれたり。今回も親身になってくれたり。

私も周りの友達が困ってたら手助けしたいって再確認です

今回の腰椎捻挫と頚椎捻挫。

掃除洗濯料理や長男の送り迎えの日常生活何とかなるけどベビ次男のお世話が1番くる…のが正直なところ。

ベビーベットでのオムツ替えも『いててて…』ってなってるし、抱き上げると腰にくる

事故までは腰痛全然なくて(産後一週間くらいは授乳での激痛からの放散痛だったのか背中と首がバッキバキだったけど、授乳の痛みがマシになってからは無くなってた)抱っこも沐浴ももちろん苦じゃなかったのに

身体が痛くてもミルクのかおりのベビ次男は可愛くて仕方ないですけどね

長男は私の身体を気まぐれに気遣ってくれるので、それも助かる

長男はスレンダーでメイク薄くても綺麗な人が好きなので。ぼちぼち腰痛治しながら身体絞って素肌作りも頑張らねば。

体重48.5kg

体脂肪率19%前後

が理想かなぁ。