食べたい日の前の日にヨーグルトに混ぜて、あればドライマンゴーもカットして投入
いつもヨーグルトは『原材料生乳』のみの物を。
中でも近所のどのスーパーにもあるのはコレですね
もともとサラリとしたヨーグルトなんだけど、チアシードとマンゴーがいい感じに水分を吸ってくれます
最近新鮮な西日本の野菜を買いに行くパワーが全然無いのでグリーンスムージーお休み中。
グリーンスムージーに吸水させておいたチアシード混ぜるのも良いんだけど、出来ないので最近のお気に入りの食べ方はコレ
『チアシードと水だけあれば生きていける』とも言われるほどに栄養バランスが最強に良い食べ物なので、今の栄養バランスとれてなさそうな私には救世主
プロテインや甘酒もとれたら良いんだけど、どちらもある程度調子が良い時じゃないと受け付け無くて
チアシードの中でもホワイトチアシードがより栄養価が高いらしいんですがiharbで数あるチアシードの中でもホワイトチアシードの方が輸入制限なのか？購入に制限がかかってしまってたので、こちらを
今までとってたハワイのホールフーズのオーガニックホワイトチアシードを切らしたので、次はコレ。
日本でも色んなお店で取り扱われるようになったけど、やっぱりまだiharbで買ったり海外行ったついでに買う方が安いですね