胃がスッキリしないので
ここ数日ハマってるレモンウォーター
薄切りレモンを２枚水につけておいて飲みたい時に飲むだけ
仕事に行く時は水筒にレモン２切れ、蜂蜜小さじ1を入れたところに常温の水かあったかいお湯を入れて
優しい蜂蜜レモンの味がホッとするし、適度な糖分取れるし、レモンの酸味で悪阻を誤魔化してます
消化の促進
免疫力アップ
殺菌効果
ダイエット効果
などなど話題のレモン水ですが
私は単に美味しくて好きだから続けられそうです
もちろんビタミンも摂れるのでこの時期の紫外線対策にも効果が期待できるみたいですね
私は国産の減農薬のレモンを、念の為残留物農薬やワックスを落とすスプレーをしてから使ってます
皮ごとの方が食物繊維もビタミンもより多く出るけど、よーーく洗ってから使う事をオススメします