悪阻対策

マシになったものの、やはりまだまだ悪阻はあって。

食べられる物に偏りがあり、ご飯かバケットにかけたり塗ったりかシリアルかフルーツたまーに家でジャガイモを下処理しておいたポテト

…基本、炭水化物オンパレード

他にも食べられる時は食べてますが量食べられないのでお腹空いたらすぐに食べられる物を何かしら食べる…という感じ

そして元々動くのが好きな私が、ホットヨガも辞めて家事もせず仕事も最小限にしてずっとソファーでブランケットに包まってるので

消費カロリー少な過ぎるのか、食べる量の割に体重はほとんど変わりません

一時的に2kgくらいは減ったけど。

食べたら食べたで気持ち悪い。

でもお腹空いても気持ち悪い。

お腹空き過ぎてから食べたら、食後の胃痛と吐き気が半端ない。

食べたい物も食べられる物も飲める物も日替わりで読めないし、手探りです

どんなに悪酔いしても胃腸炎でも、息子の妊娠中の悪阻でも吐けない私ですが。今回流石に吐きそうな事数回…

いつもこみ上げて来る物を押し留める事に慣れてる？けど、吐く方が楽だろうとも思うんだけど。私のことだから1度吐くと毎食吐いて食道を痛める事になるのも目に見えてるのでグッと我慢

結果ヨダレ悪阻という物を初体験中です

そんな私の６年前の息子の時も今回も有効な対策が歯磨き。

ヨーグルト食べただけでも、すぐに歯を磨かないと後味で吐き気を催すので、少しでも食べたら即歯磨き。そしてその歯磨き中が1番ラクなんです

が、気持ち悪過ぎて洗面台に歯ブラシを取りに行けない事も

そんな時はしばらく悶えた後で意を決して動くか、ダーリンや息子がとって来てくれます

息子妊娠中はお風呂で身体をあっためてるとラクで、ぬるめの湯船に毎日1時間以上入ってたのに

今回はお風呂に入ると疲れてしまって吐き気増すし

悪阻って毎回違うんですね。

同じタイミングで妊娠してる友達は上の子の時にはあった悪阻がほとんど無いらしく、正直羨ましい

でもこの数年間、この悪阻に憧れ、妊娠に憧れてたので苦しいし辛いけど幸せっていう…どMの境地

仕事中や仕事の帰り道にお腹が空いた時が恐怖で、すぐに歯磨き出来る状況じゃないと食べるの怖いし

ここ数日はドライフルーツなら後味も比較的大丈夫だと分かったので持ち歩いてます

あ、あと必ずやってる悪阻対策は冷えの予防冷えで悪阻が増す人もいますからね。

冷え取りの靴下を履いたり腰と丹田の辺りにホッカイロを貼ったり。

でも手軽に食べられるフルーツってカットしてあるパインだったり半分に切るだけで食べられるキウイだったり…南国フルーツは身体を冷やすんですけどね

あったかくして食べるようにしてます

林檎や苺の方が冷えにくいのでオススメ

悪阻っていつ終わるのか分からないし(8～10wがピークの人が多いみたいだけど、長い人は産むまで続いたり)不安にもなりますが

過去２回の流産の時も悪阻はキツかったので悪阻と赤ちゃんの成長は比例しないと分かっていても、『とにかく赤ちゃんがお腹にいてくれてる証拠』って思うだけで嬉しくて泣けてきます

幸せな辛い時間、早く過ぎて幸せで楽しい時間が来るのを心待ちにしてます