昨日はお腹引き締めヨガってのを受けてみました
なんかさ。妊娠するたびにお腹まわり付くんですよ。
でもね、出産は出来ずだからなのか肉が上手く落ちないんですよ。
これまじストレス。ウエスト微妙になってるし。
お腹を上手く割りたい…
全然割れない…
もちろん筋肉不足だもんね。
お肉を食べない私は蛋白質不足にもなりやすいので、運動後の吸収率上がってる時は酵素ドリンクかプロテイン飲んでます
これ。
スッピン無敵色んな酵素ドリンクもプロテインも試したけど、どんなに内容が良くてもマズイと続かないというのが結論ですな。
そしてシェイカーもそれぞれのブランドのがあるけど、この100均のドレッシング用のシェイカーがお気に入りですー
落として割れたりしても悲しくない
スポーツショップ行かなくても買える
まぁ大事に使うけどね
旅行の後すぐせーりで体調キツかったし、3週間近く休んじゃったホットヨガだけど今週再開しました
お腹を割りましょう。足りないのは外腹斜筋じゃないかな？と思っております。ひねろう。