朝の野菜達

トマト、えんどう豆の胡麻和え、厚揚げのチーズ焼き(なめたけ入)

あと白菜と豆腐のお味噌汁と雑穀ご飯とキウイフルーツ＆梨

朝は冷蔵庫の在庫とにらめっこ
ちゃちゃっと出来るものですが彩良くしたかったり栄養バランスも考えます
今朝は朝ごはんだけで14品目

夕飯で10品目以上取れば、それぞれ食べたランチと合わせても30品目超えるかな？



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