水を飲む
もともと水を飲むのは苦手でしたが
ダーリンと付き合い始めの頃、ダーリンが水をいっぱい飲む事にびっくり。当時の私の水分摂取量は600～700ml/日程度で、浮腫みを気にしながらも特に対策はとってませんでした
ダーリンといて、海外行くと水を美味しく飲めるし、日本でもだんだん飲むようになりました
でも気を抜くとあんまり飲んで無かったりしますが…大好きなミランダカーも美肌の為に水を２ℓ/日は飲むように意識してるって
やはり、外からからの保湿だけでは無く、内側からの保湿
朝は白湯をコップ1～2杯飲んでから
家を出て、午前中仕事してる間に500mlは飲むように意識してます、
午後も500mlくらい。
マイボトルにもって来たり、好きなミネラルウォーターを買ったり、あまり強いこだわりはありません
(これもミランダカーの影響が)私の母は20年くらい前からコントレックス愛飲してて、いつも家にありましたが、硬水ってやっぱり苦手で
私は柔らかめな水を好んで飲んでます冷たいのは苦手で、本当は白湯を持ち歩きたいんですが、大きな水筒は重たいので常温の物で妥協して
水を沢山飲むと、やっぱり浮腫みが取れやすいのを実感するし
肌にもイイ朝と夜はハーブティーも取り入れた方が美容への効果は増すのでしょうが
漢方とハーブは絶対に好きでハマりそうなので、余力がある時に軽く勉強したいかなぁiPhoneからの投稿