オーガニックシリアルとオーガニック豆乳と減農薬のドライフルーツ
このシリアルは甘みが無いので、オーガニック蜂蜜を足して
オーガニックづくし
パンの日もあれば、和定食の日も
やっと朝もちゃんとご飯食べれるようになって来ました
朝しっかり食べる為には、夕飯を早めに済ませて、夜のおやつは控えて、しっかり寝る
大人も同じですね
私はファスティングしてから、胃が更に正直になった感じです。夜に食べすぎたり深夜にお菓子をつまむと、少しのつもりでも朝胃もたれ…
ジャンクな物も好きだけど、時間や量に気を付けて身体に優しく食べたいものですね
今ゆいが食べてるものが３年後、10年後のゆいを作ります
丈夫な身体になるように、便秘や肌荒れをあまりしないように、考えながら作るとそれってすごいですょね
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