寒くなって来て、グリーンスムージーに生姜いれて見ても『。。。寒い』ってなっちゃって、白湯LOVE
秋に妊娠で少し太り、流産で特に痩せはせず、直後の海外旅行で炭水化物過多で(慣れない海外でのベジ生活では、こうなりがち)少し太り。。。
気が付けば夏にベスト体重になってたはずの身体が＋2.5kg
そして妊娠でついた下半身のお肉が残ってる
ゆいの妊娠の時もそうでしたが、妊娠すると下半身めっちゃ太るんです
妊娠７ヶ月で読モした雑誌を見て、ママ友が『脚が太くてあきちゃんって気付かなかった
』て言ってたほど絞らねば
という事で、まずは朝と夜の体重測定
今の身体がどんな状態で、何をどう食べると太りやすくなってるのかを知るのに良いんです
夜の間食をやめよう
と思っても、なかなか
何故やめた方がいいのか、どこまでストイックに(もしくはどこまで緩く)気にするか
を考えるのに効果的食事制限は出来ない奴なので
現場把握と代謝up、消費カロリーupでベスト体重目指します負のスパイラルから出るにはボディイメージのコントロール
って、体育会系で詰めちゃうタイプだなぁとは思いますが
緩く頑張ってみます
iPhoneからの投稿