自分の体質の変化に驚いています
妊娠前は、自分の体重にやきもきしたりしてましたが
出産後は自分の身体と対話出来る余裕ができ。数字を追うのを控えたり、お腹が空いたら食べたい物を時間を気にせず食べたり。
それってどうなの？て感じですが
授乳中は特に寝る前に納豆ご飯食べたり、夜中バナナ食べたり。大量の母乳にカロリー持って行かれるので、体重を維持しようとする身体の声を素直に聞いてました
それが、菜食生活を始めてからも
動物性の物を摂らないと、消化が良く内臓への負担はかなり減るそうです
そのせいか、ゆいと６時半にご飯を食べた後、夜お腹が空く
昨日はビスケットに蜂蜜を付けて食べるのにハマり
12時に寝る直前まで食べて、歯を磨いたらおやすみ～。。。
今朝は流石に胃もたれ
反省しながら体重計に乗ると、マイナス0.5kg
そっか、カロリー足りてなかったからあんなに食べたかったのね。
身体は正直ですね
何か食欲が落ちてるな。と思うと大抵体重が少し増えてます
必要だから欲する、なら身体に悪くない物を食べよう
というのが勝手な結論です菜食生活を始めてすぐは体重が減って驚きましたが、菜食の料理に慣れてからは、ベスト体重くらいに戻り
夜寝る前に食べても変わらず。でも夜中に食べると、空腹が来るタイミングがズレてしまうので今後は控えていかなきゃな。
更に驚きの身体の変化もあり、菜食生活が自分に合ってるんだなぁと感じています
やらない理由を考えてた頃の自分に言いたい。『本当はどうしたいの？それはどうして？制限が無ければ？』
菜食も一つのツールとして
今後も磨いて行きたいものですねiPhoneからの投稿