ようやく？╰(*´︶`*)╯♡

来た来た〜

私、ここ1年半ほどで２キロほど身についたものがありまして

確かによく食べてます

そんなに気にしてなかったのだけど、　先日の健診の結果に向き合うことにいたしました

要検査ではないけど、　

食べ過ぎ

飲み過ぎ

運動不足

との烙印を押されました

飲み過ぎ（アルコール）に関しては除外として、

食べ過ぎと運動不足に関しては大当たり🎯

１１月中旬からレコーディングダイエットのアプリを活用してゆるーく糖質制限を始めてたのだけども、、、まったく変化なし

１２月頭からカーヴィーダンスを始めました🕺

それでもほとんど変化なし

ところがここのところ体に何か感じ始めてきて••

2ヶ月でやっと1キロ減ったよぉぉ

カーヴィーダンスのおかげか、姿勢も幾分良くなったような

このアプリ、しっかりバランス良く食事しないと容赦なく指摘してくるので健康に痩せられる

数年前になりますが、食事が喉を通らず一気に7キロ痩せてしまったことがあります

あの時はほぼ24時間頭がフル回転していて、

食事を摂ってないのに不思議なくらい平気なんですよ

とにかく始終ネガティブな思考を巡らしていて、

体が悲鳴をあげてるのにも気がつかない

とにかく小さなミスの連発してました

記憶もあやふやだし、脳が体がギリギリだったんですよね

多分お肌はボロボロでしたね。。

スキンケアは一所懸命してましたけど

あれじゃポジティブになりたくても体も心もついていかなかったのが今はわかります

負のオーラ背負ってたので人も寄って来ない

それ以来、自分の体と心を痛めることは絶対にしないと決めました

美味しいなぁ

幸せだなぁ

と過ごしてたらヤバいことに

自分の体をちゃんと管理•コントロールするのも自分を大切にすることなので、

地道にやっていきます

（体重は適正範囲内なんですけど、アッチやコッチがね。。）

お昼ご飯何食べよ