ご訪問ありがとうございます。
すずらんです。
今日は、【許せないまま感謝する】を体感できた話を書きたいと思います。
（イライラしたまま感謝、とか嫌いなまま感謝とか、いろんな気持ちも綴りたいです）
昨日今日と激しく🌋噴火してしてしまったのですが、
理由は、こどもに対して、私の思いに沿わないことに対する苛立ちからでした。
（文字に起こすと自分本位すぎて本当恥ずかしい）
相手の領域を犯して噴火🌋。
ノートを📔で対話するようになってから減ったと思うのですが、それでも月に1回ほど噴火します。
（減ったけど多い。笑）
それが起こるたびに、ノート書く気失せて。
感情が湧いた時にこそ、書きたいと思うのに書かず。
書けたとしても、既に噴火後で、気持ちじゃなくて
思考書いたり、ジャッジばっかりして
結局はたどり着けなかったりでした。
そして自己嫌悪でぐるぐる🌀しながらも、
現実逃避して、逃げるのパターン。
でも今回はとりあえず、机に向かってみたんです。
ノートも開いてみて、ひとまず事実だけ書いたり。
後はいつもやってる感謝ワーク、、、
どうしようかって思いました。
こんな気持ちのままで感謝なんかできない。
したくない。ていうか、、、
こんな自分、
感謝なんかしたって許されない！！
てか、
感謝で誤魔化すんじゃないよ！
とも思っていました。
え、でも感謝ってただの事実確認だよね？
許す許さないじゃなくて、事実確認するだけだよ。
って声も聞こえてきて、確かにとも思う。
もうこの気持ちのままだ。
自分への嫌悪感とか、罪悪感ばっかりでいいから
ひとまず感謝ワークしようってはじめました。
そうして事実（感謝）書き連ねていったら、
ほんとは許されてること、ちゃんと見れたし
（自分が許さないとしているだけ）
ちゃんと見えてきたら、
心がほわっとゆるんだというか、
ほぐれていくような感覚があって、
自分で自分を許すとか納得できなくても
嫌な気持ちのまま醜い気持ちのままでも、
（許されるためでも、誤魔化しでもなく）
感謝してたら、ちゃんとそう思えるし、
頭で許さないってしてても、
身体は分かってて、受け入れたのが分かって、
これから私の心がどんな状態だとしても
すべての気持ちをもったまま、
豊かさも感謝もみようって思えました。
感謝の設定更新されました。
怖いままやってみる。とか、
不安なままやってみる。とかも、
きっと全部同じなんだろうな。
その上で、ずっと好みじゃない気持ちでいるのか、
どんな気持ちでいるか選ぶし、
どんな自分で在りたいかも決め直すし、
見たい世界だけをみようと思います。
今まで、イライラしたまま感謝していい。とか
感謝と一緒に待つがよく分からなかったのが、
腑に落ちて、体感できたこと嬉しい☺️
そして、良い悪いなく出来事を経て感じた事は
すべて経験で、自分との営みによって、
ぜんぶ糧にできるのだなと、
そんな事を感じた今日でした。
最後までお読みくださりありがとうございます♪