☆９月１２日良かった探し☆

gymに行って、一時間エアロバイクと、ポールストレッチした

スタッフといっぱいおしゃべりした

実家に行って、スイカとゴーヤー天ぷら食べたとっても美味しかった

実家の犬を散歩に連れて行った

久しぶりに腰回しexerciseした

今日、gymに行ったときに、スタッフの１人が遠くから私を見つけて、

『momo さ～ん』

ってjumpしながら、手を振ってくれた

それだけで、元気もらえた

そして犬の散歩をしてるとき、女子中学生二人とすれ違ったとき、元気な声で

『こんにちはー』

って挨拶された私も笑顔で挨拶を返した


挨拶1つで、人を元気に、気持ちよくするんだなーって思った

笑顔と挨拶は大事だね


明日は朝からデパートに行くよー

楽しみ


明日も明るい日でありますように



今日１日お疲れ様 そしてありがとう

☆９月１１日 良かった探し☆

歯医者行って、cleaningした虫歯は一本もなかったやったぁ
これからも歯を大事にする

lunchで、久しぶりに天ぷらうどん食べたけど、珍しく完食出来なかった
胃が小さくなってるかも

アベンジャーズ観た面白かった

久しぶりにジャーマンケーキ食べた

可愛いT－shirt購入痩せてから、洋服買うのが楽しい

彼から、電話があった

今日は、とっても楽しく、幸せな１日でしたありがとう

☆９月１０日 良かった探し☆

部屋の掃除した

お風呂場とトイレの掃除した

今週ご飯に行こうと誘われた

gymに行って、有酸素運動一時間半と、軽く下半身の筋トレ、ポールストレッチのレッスンを受け、サウナにも入った

久しぶりに会ったトレーナーに『痩せたねー』って言われた

ダイエット順調に続いている

今日も幸せでしたすべてにありがとう

やっぱり身体を動かすと気分がいい

家に帰ってきても調子いいので、自分でリンバマッサージもやった

明日は、朝から歯医者行ってクリーニングして、そのあとは映画を観に行くんだぁ

超楽しみ

明日も明るい１日でありますように





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